1、GMAT考试考前焦虑怎样对待

1、GMAT考前一晚要睡好

充足睡眠对于身体健康的重要性想必大家都知道。想要在考试日发挥出色，考前一晚就要好好睡上一觉。充足又深度的睡眠能够调整身心状态，消除因复习备考带来的疲劳和压力，为考试做好充分准备。而如果你觉得有必要采取一些帮助睡眠的措施，比如戴上耳塞或者听助眠音乐等，尽管去做，只要能让自己睡好觉就行。

特别需要注意的一点是，考试当天早上，请在能够保证准时达到考场的前提下尽可能自然醒来，不要提前起床再临时抱佛脚的看书，这么做只会打乱思路，给自己增加心理负担。

2、考试日早餐要吃好

考试日当天早餐一定要吃好。研究表明一顿丰盛的早餐有助于提升认知技巧，在考试中为身体提供更多的能量和精力。尤其是GMAT整场考试时间长达4个小时，如果早饭没吃好吃饱，考生将很难坚持到考试结束。哪怕是因为紧张情绪导致食欲不佳没有胃口，也要强迫自己吃早餐。

而除了早餐外，考生也可以在考试中途休息时间吃点东西加加油。当然，大家应该准备一些能够快速回复精力能量的食物，比如巧克力香蕉等，那些只是味道比较好但并没有什么实际作用的零食还是少吃为妙。

3、选择轻便舒服的服装、

穿着在考试当日同样重要，主要有三个原因。首先，考场中的温度很难预测，穿着舒服的服装不容易受到温度变化的影响。其次，考试中的压力有可能会导致体温升高，轻便透气的衣服有助于缓解过热的身体状况。最后，穿着合身舒适也会间接提升考试状态。所以考试当天，穿衣因以舒服轻便为首要选择条件，过于正式的穿着打扮就大可不必了。

4、提早30分钟到考场

提前到考场能缓解压力，做好考试前的心理建设和各项准备。踩着时间或晚到考场都会加重心理负担，影响状态和发挥。考生在考试前因提前计算好花费在交通上的时间。一般建议大家提前30分钟左右到达考场。考虑到国内绝大部分考场只会在工作日安排GMAT考试，因此考生还需注意避开上班高峰等因素可能造成的影响，预留出足够的交通时间。

5、准备好抗压措施和时间管理技巧

在考试时，考生因为压力太大影响状态，或因为时间没掌握好来不及做题都是最容易出现的情况，也往往因此造成考生发挥失常成绩不理想。想要避免这些问题，就需要提前做好相关准备工作。在考试中始终保持冷静的集中的精神状态，考试每个部分的时间和做题节奏也都能掌握自如，这些都是考生在考试中必须做到的工作，也是取得高分的必备条件。

以上就是广东雷哥GMAT培训为大家分享的关于GMAT考前状态如何调整的几点建议。

2、GMAT考试前一天到底还要不要复习

我的建议是需要复习，考前强记一些必考点是很有必要的。

考试当日，您有3小时30分钟的时间去完成GMAT考试的四个组成部分：分析性写作、综合推理、定量推理和文本逻辑推理。您的GMAT成绩取决于多个因素，包括您回答的试题数量、回答是否正确、试题难度，以及每个试题的其他统计特性。

分析性写作 (AWA) 是要考核您的辩证思维能力和表达观点能力。你要基于一项给定的论证，分析论证背后的推理和假设，然后对该论证的有效性进行批判性评价。

GMAT考试的综合推理部分衡量您对不同来源、多种形式的信息进行评估的能力。

GMAT 考试的定量推理部分，将会考核您根据基础定量推理技巧以分析数据和归纳总结的能力。以多项选择题的方式，测试您的解决问题和分析数据充分性的能力。

GMAT考试的文本逻辑推理部分使用多项选择题的方式，衡量你在阅读和理解书面材料，审视推理论据，以及改正书面材料使其符合标准书面英语规范的能力。

3、gmat考试考前有哪些注意事项

养兵千日，用兵一时。GMAT考试是对考生复习的检验和反馈。那么下面和来看看这篇gmat考试考前有哪些注意事项的文章，相信你一定会有所收获的。

1.你记住考场在哪了吗?

别以为走错考场只是个玩笑，走错 GMAT考场的考生太多了。

记住考场并不只是背下考场地址，最好是在考前进行踩点，以便熟悉具体的交通路线和时间。当然也要预留出一路红灯和堵车时间。

2.考试必备物品有哪些?

参加 GMAT考试，必须携带有效护照或者本人身份证。草稿纸和笔不用带，因为考场会给考生提供草稿纸，可擦写板和笔。

假如你感到很紧张的话，可以带着一包巧克力。

3.别问时间去哪儿了?

GMAT考试的时候，必须完全掌控好自己的时间。

在 GMAT考试当天，考生需要提前30分钟到达考场，千万不能迟到，因为迟到的后果很严重。

考试过程中合理安排考试时间也很重要，千万不要因为太过于紧张而导致审题和思考时间过长。

GMAT考试会有中途休息时间，此时可以平静一下心情，调整心态。但注意也别太轻松了，还是要保持必要的集中度。

4.考试前一晚要睡个好觉

在经过长时间的复习之后，不管你对于考试是胸有成竹还是手忙脚乱，此时都应该给自己一个休息的机会。

确保充足的睡眠，可以保证第二天考试时精神饱满。

5.咖啡提神

考前40分钟喝一杯咖啡，浓茶或者碳酸饮料，因为这样能起到提神的作用。

但千万不要喝牛奶，因为牛奶是有助于睡眠的;蔬菜汁也不能喝，因为会使血液向胃集中，容易犯困。

GMAT考试既是一个挑战又是一个机会，希望考生能够调整好心态，保持最佳的应考状态。

4、GMAT考试注意事项有哪些？

考场前的踩点。

在正在准备进行你的第一次考试之前，先确保你已经正确报名了考试、缴纳了费用，并收到了GMAC的确认邮件，邮件会明确告知你的考场所在和考试时间。

拿到时间地点后，可以先自行查找下所在考场位置和最便利交通方式。有些考场位置比较偏，路痴最好提前做好功课，如果是早场，不妨提前一晚在考场附近定个酒店。交通工具时间自己务必计算好，宁可早到不能迟到。

一般来说提前半小时左右到已经足够，自己上厕所喝点水放松下，放好随身物品，监考老师会在开考前和大家讲讲注意事项，进行身份验证准备考试。

务必携带考试证件。GMAT考场的通用证件为护照，当地的第二证件也可以作为证件：大陆考生也可以携带二代身份证；台湾同胞的的台胞证；美籍考生的驾照、绿卡等。

请添加微信号咨询：19071507959

在线报名

上一篇：gmat考试前一定要选学校吗,问您一下是要先选学校申报还是先考GMAT啊？GMAT考试时有一个发送成绩...

下一篇：gmat考试前不选学校,gmat考试前有个免费送分到学校的 我还没确定学校呢 要怎么填 ？如果送了 成绩不好会不会影响申请