1、GMAT考试考前焦虑怎样对待

1、GMAT考前一晚要睡好

充足睡眠对于身体健康的重要性想必大家都知道。想要在考试日发挥出色，考前一晚就要好好睡上一觉。充足又深度的睡眠能够调整身心状态，消除因复习备考带来的疲劳和压力，为考试做好充分准备。而如果你觉得有必要采取一些帮助睡眠的措施，比如戴上耳塞或者听助眠音乐等，尽管去做，只要能让自己睡好觉就行。

特别需要注意的一点是，考试当天早上，请在能够保证准时达到考场的前提下尽可能自然醒来，不要提前起床再临时抱佛脚的看书，这么做只会打乱思路，给自己增加心理负担。

2、考试日早餐要吃好

考试日当天早餐一定要吃好。研究表明一顿丰盛的早餐有助于提升认知技巧，在考试中为身体提供更多的能量和精力。尤其是GMAT整场考试时间长达4个小时，如果早饭没吃好吃饱，考生将很难坚持到考试结束。哪怕是因为紧张情绪导致食欲不佳没有胃口，也要强迫自己吃早餐。

而除了早餐外，考生也可以在考试中途休息时间吃点东西加加油。当然，大家应该准备一些能够快速回复精力能量的食物，比如巧克力香蕉等，那些只是味道比较好但并没有什么实际作用的零食还是少吃为妙。

3、选择轻便舒服的服装、

穿着在考试当日同样重要，主要有三个原因。首先，考场中的温度很难预测，穿着舒服的服装不容易受到温度变化的影响。其次，考试中的压力有可能会导致体温升高，轻便透气的衣服有助于缓解过热的身体状况。最后，穿着合身舒适也会间接提升考试状态。所以考试当天，穿衣因以舒服轻便为首要选择条件，过于正式的穿着打扮就大可不必了。

4、提早30分钟到考场

提前到考场能缓解压力，做好考试前的心理建设和各项准备。踩着时间或晚到考场都会加重心理负担，影响状态和发挥。考生在考试前因提前计算好花费在交通上的时间。一般建议大家提前30分钟左右到达考场。考虑到国内绝大部分考场只会在工作日安排GMAT考试，因此考生还需注意避开上班高峰等因素可能造成的影响，预留出足够的交通时间。

5、准备好抗压措施和时间管理技巧

在考试时，考生因为压力太大影响状态，或因为时间没掌握好来不及做题都是最容易出现的情况，也往往因此造成考生发挥失常成绩不理想。想要避免这些问题，就需要提前做好相关准备工作。在考试中始终保持冷静的集中的精神状态，考试每个部分的时间和做题节奏也都能掌握自如，这些都是考生在考试中必须做到的工作，也是取得高分的必备条件。

以上就是广东雷哥GMAT培训为大家分享的关于GMAT考前状态如何调整的几点建议。

2、gmat考试考前有哪些注意事项

养兵千日，用兵一时。GMAT考试是对考生复习的检验和反馈。那么下面和来看看这篇gmat考试考前有哪些注意事项的文章，相信你一定会有所收获的。

1.你记住考场在哪了吗?

别以为走错考场只是个玩笑，走错 GMAT考场的考生太多了。

记住考场并不只是背下考场地址，最好是在考前进行踩点，以便熟悉具体的交通路线和时间。当然也要预留出一路红灯和堵车时间。

2.考试必备物品有哪些?

参加 GMAT考试，必须携带有效护照或者本人身份证。草稿纸和笔不用带，因为考场会给考生提供草稿纸，可擦写板和笔。

假如你感到很紧张的话，可以带着一包巧克力。

3.别问时间去哪儿了?

GMAT考试的时候，必须完全掌控好自己的时间。

在 GMAT考试当天，考生需要提前30分钟到达考场，千万不能迟到，因为迟到的后果很严重。

考试过程中合理安排考试时间也很重要，千万不要因为太过于紧张而导致审题和思考时间过长。

GMAT考试会有中途休息时间，此时可以平静一下心情，调整心态。但注意也别太轻松了，还是要保持必要的集中度。

4.考试前一晚要睡个好觉

在经过长时间的复习之后，不管你对于考试是胸有成竹还是手忙脚乱，此时都应该给自己一个休息的机会。

确保充足的睡眠，可以保证第二天考试时精神饱满。

5.咖啡提神

考前40分钟喝一杯咖啡，浓茶或者碳酸饮料，因为这样能起到提神的作用。

但千万不要喝牛奶，因为牛奶是有助于睡眠的;蔬菜汁也不能喝，因为会使血液向胃集中，容易犯困。

GMAT考试既是一个挑战又是一个机会，希望考生能够调整好心态，保持最佳的应考状态。

3、GMAT考试有哪些学习建议

步骤/方法

词汇几乎任何以英语为载体的考试的基础。虽然GMAT对词汇量要求低于GRE，但是也要保证我们有的词汇量能够保证正确的理解题目。一般来说，对GMAT考试，具备8000左右词汇量就可以看懂绝大部分内容，其它的陌生单词可以边备考边积累，或者通过推测/排除等技巧减轻阅读障碍。长难句是英语阅读的基本功。GMAT的阅读理解平均下来每道题的时间非常短，需要短时间内能够大致看懂文章。所以快速理解长难句的能力是必要的。不太擅长长难句理解的同学，可以用《杨鹏长难句》进行练习，参照书里讲解的方法，在备考初期每天自己动手分析句子成分、提取句子主干。同时，也可以每天朗读一些长难句，培养语感。

SC是GMAT复习的重中之重。一方面，真实考试时verbal一开始就会出比较多SC的题，要保证高正确率才有机会升到更难的库。另一方面，SC考试时的题量多，通过训练做题速度会有很大提升，能给CR和RC争取更多的时间。对于大多数同学来说，SC都是整个复习过程中应该投入时间最多的部分。CR的关键在于逻辑链分析。我们可以先把OG综合册CR部分刷一遍，了解CR的不同题型(加强/削弱/boldface等)。如果自己没有办法把握题型分类，也可以看CRBible，参照其中的分类方式。熟悉分类以后，可以每种题型挑几道题，先上手来分析它们的逻辑链，找到同一种题型的共性。养成适应GMAT考试的阅读技巧更重要。除了能不能读懂文章之外，GMAT的阅读最大的挑战是时间太紧张。在精神高度紧张、心理压力较大的情况下，我们对于信息的提取和记忆能力会受到影响。但考试要求我们快速阅读并选出正确的答案。所以，我们要把多种方法结合起来，让自己短时间内记下尽可能多重要的信息。

大家有时间的话，还是建议多做几次完整的模考。模考之前，要先在心里选好自己的做题顺序，因为实际考试的时候可以自选各部分考试顺序。对于大多数同学来说，我觉得先做数学比较稳妥。考试开始就做verbal的话，心态如果过于紧张或者兴奋都容易造成前面几道题失误。做数学的话，我觉得大家信心都比较足，而且在思考的过程中会越来越平静，可以把自己的做题状态调动起来。模考的时候要严格按照考试的时间和流程来，训练自己熟悉考试环节，和锻炼自己的做题节奏。比如说，V要求65分钟做完36道题，我们通过模考可以去调整自己在多长时间内需要做到多少题，这样做能保证我们能在考试中合理分配时间，把握平稳的做题速度，不过分纠结某些题目，最终能完成所有题目。

4、目标gmat上700 准备时间一个月的情况下怎么复习比较好

有很多刚刚开始备考GMAT的童鞋会表示不知道该如何规划复习备考，询问有没有一个比较普适性的GMAT备考计划可以供参考。为此，笔者经过对前人备考经验的研究和提炼，结合自己的经验以及和GMAC官方的沟通交流，熬制出了一份比较适合大部分考生参考的“GMAT两个月备考冲击700+复习计划”（通常建议GMAT的备考周期控制在2个月左右），希望能够对广大G友有所帮助！

【注意事项】GMAT考试不适合花太长的时间进行长线作战，所以这份备考复习计划以笔者认为最合适的2个月作为周期进行设计。此外，由于是一份普适性的GMAT备考计划，所以难免在应用到每个不同考生身上时会出现偏颇，大家应该根据自己的备考特点（脱产、在职）；备考时间（集中复习、零星复习）以及备考周期（短期、长线）进行调整。

GMAT两个月备考冲击700+复习计划

目标分数：700+

水平：CET-4 500+；CET-6 500+；TOEFL 95+

复习时间：两个月（8周）

第一阶段（第1-2周）：通读OG，全面了解GMAT

第二阶段（第3-6周）：单项强化练习，各个击破

第三阶段（第7-8周）：模考练习、浏览机经、调整心态

复习计划:

第一阶段（第1-2周）：通读OG，全面了解GMAT

对于GMAT考生来说，需要在正式备考之初对GMAT考试有一个完整、全面的了解。不少论坛内都有整理好的比较详尽的新手入门帖和前人的备考经验帖可以供大家参考。

GMAT官方指南（之后简称OG），是GMAT官方机构出版发行的最核心备考复习资料，其中的题目和解释说明都可以反映出GMAT考试的出题思路以及解题策略。强烈建议备考GMAT从通读OG开始，这样可以对GMAT考试有一个全面、完整的认识，可以为之后的单项强化练习夯实基础。作为备考GMAT的最核心资料，OG一般会看不止一遍。

第二阶段（第3-6周）：单项强化练习，各个击破

1. 单词：

GMAT考试本身不是一个英语能力测试，而是用英语作为媒介来考察考生的综合素质以及和商学院所要求能力的匹配度。因此，如果已经具备了一定的英语功底，可以不用专门为了备考GMAT而花费大量的时间和精力在准备单词上。只需要加强对一些特殊词汇比如数学词汇的积累即可。

2. 数学：

GMAT考试数学部分涉及到的知识点只到中国的高中阶段，所以对于大部分考生来说，这部分并不是难点，需要争取获得高分。然而，也正是由于涉及的高中知识距离现在有些久远了，很多考生会出现知识点的遗忘。建议这部分考生在备考之初先挑选一本系统梳理GMAT数学考点、知识点的教材或讲义进行复习，待知识点重新掌握之后，再配合具体题目进行练习，这样可以在最短的时间内提高GMAT数学的应试能力。

许多中国学生在备考GMAT数学时依然习惯使用题海战术来培养感觉，那么除了OG提供的有限题目之外，考生还可以使用GMAT官方模考软件PREP破解题以及往期的机经题目作为补充，以达到强化训练的目的。

3. 句子改错（语法）：

GMAT语法题是Verbal部分中相对容易易提分，而且实战中也不太耗费时间的题型。此外，由于GMAT考试的机经中语法部分的价值是相对最低的，所以复习备考GMAT语法就需要一个系统的过程，全面地掌握语法部分所涉及的考点和知识点。

复习GMAT语法比较好的一个办法就是“精做”！也就是在做所有语法题时，每一个选项都写下来原因，初期最好是做有题目解析的资料（就是已经有专业人士对每一个选项正确和错误的原因进行分析的资料，OG自是不必说，PREP笔记那也是极好的，有些语法全解之类的书籍亦有详细讲解）。然后将自己分析的原因和解析中的原因做比对，明确哪里自己写得不准确，及时修正，以免留下错误印象。并在这个过程中，不断修正自己的思路，找到真正的出题点，最终掌握GMAT语法的解题技巧。

4. 批判性推理（逻辑）：

逻辑题型是GMAT考试中最有特色的一个部分，它充分反映了GMAT考试是能力测试而非语言测试这一特点。不是简单地读懂文章就能做对逻辑题，还必须要靠正确的思维去破解。做GMAT逻辑题，最重要的不是弄懂每一道题本身为什么选这个选项，而是需要明白题目中包含的逻辑链和思维方式。只有从源头上理解问题，才能做到一通百通，做一道顶十道。通过做题不断修正自己的思维，直到把自己的思维和出题人的思维调到相同的频道，就能轻松应对！

因此，复习GMAT逻辑题，重要的是抓套路，根据不同题型，抓解题套路；根据不同推理，抓思维套路。具体到做题上就是根据不同的题型分析每一个选项的逻辑结构以及正确选项的逻辑链，久而久之就会对相同的题型敏感度提高，做题就自然会更得心应手。可见，GMAT尤其是GMAT Verbal部分，分析总结是必不可少的步骤。

5. 阅读理解：

GMAT阅读理解不同于其他语言类考试的阅读理解，更注重考查对文章整体框架的把握，即文章的总体逻辑。因此复习这一部分时需要在了解文章主题意思的基础上，加强对一些关键词所在位置的敏感度。

在复习GMAT阅读时应做到反复练习并分类总结错题，建立对每类题的敏感和思路。总结时，多注意比较错误选项的之间共同之处在哪（就是分析为什么错）以及正确选项之间有哪些共同的地方。做题时要迅速找到“相关”和“不相关信息”从而快速排除错误选项，尽可能少的回原文定位。要做到这些，首先需要按照阅读“主题题”、“态度题”、“细节题”、“结构题”等来分类所有问题，然后将正确答案带回到原文中找到原文的定位用的关键词等，反复比对要产生一种感觉：什么样的地方能出什么样的题。也就是要进入到出题人的角度，做到看文章时就知道会遇到什么题目。

6. 分析写作：

GMAT考试在2012年6月改革之后，分析写作部分只剩下一篇Argument驳论文，这使得备考变得相对容易一些了。不过由于改革过后，写作的原文会随成绩单一起寄送至院校招生办，所以GMAT写作部分至少不应该忽视。

关于Argument写作，最核心也是随好用的资料就要属“七宗罪”模板系列了，它主要可以帮助我们在最短的时间内对Argument题目中的漏洞形成敏感度，从而不会让考生在拿到看到题目后无从下手。因此，复习GMAT分析写作，主要就是在掌握“七宗罪”的基础上，多看一些范文形成自己的一套模板，然后再根据OG中给出的写作例题进行练习。

7. 综合推理：

GMAT综合推理（以下简称IR）部分是2012年6月改革后推出的新题型，反映了商学院对于未来学生信息处理能力的要求。目前市面上主要的复习资料就是OG中的50道IR题以及PREP模考软件中的IR部分。复习备考IR部分时最好将这些有限的习题做一遍，并且分析总结，用以了解题目类型和考察方式，这样在实战中才能够从容应对。

第三阶段（第7-8周）：模考练习、浏览机经、调整心态

考试前的最后两周是备考的最后冲刺阶段，把握好这个时期可以最后使自己的成绩和能力上升一个台阶。

这一阶段的复习备考应该以模考练习为主，根据实际考试的时间安排每天一套模拟考试，可以使用官方的PREP模考软件，也可以使用GWD模考题这样的资料。最好的方法是先模拟考试、后分析总结。这样的好处是不仅可以提前熟悉考试界面和环境，还可以锻炼做题节奏，随时调整Pace，有助于临场发挥。

此外，这一阶段可以开始着手阅读GMAT考试机经，不过看机经应该把重点放在题干文章部分，而非具体的题目和机经中提供的答案。因为GMAT考试可能出现相同题目的变体，并且机经的回忆可能本身也存在偏差，需要谨慎对待，毕竟实力才是关键。实力+机经+心态=最后的成功！祝广大G友都能够取得满意的成绩！

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