2026年留学标准化考试时间表全解析：规划你的全球升学之路

引言：标准化考试——留学申请的“入场券”

在全球化浪潮下，留学已成为越来越多学生拓宽视野、提升竞争力的选择，无论是申请美国藤校、英国G5，还是澳洲八大，标准化考试（如托福、雅思、SAT、ACT、GRE、GMAT等）始终是绕不开的“硬门槛”，这些考试不仅检验学生的学术能力，更是招生官评估申请者是否适应海外学习环境的重要依据。
2026年的留学申请季已悄然临近，如何科学规划考试时间、避免因时间冲突错失机会，成为考生和家长关注的焦点，本文将结合2026年全球主要标准化考试的时间表，从考试类型、报名策略、备考建议三个维度，为读者提供一份“全年无死角”的备考指南。

2026年主流留学标准化考试时间表概览

语言类考试：托福（TOEFL）与雅思（IELTS）

托福（TOEFL iBT）
作为北美院校的“标配”语言考试，托福2026年全年提供超过60场考试，覆盖全球主要城市，中国内地考点通常提前3个月开放报名，热门场次（如7月、8月、12月）需尽早抢占考位。

• 关键时间节点：
  • 报名开放：2025年9月（部分考点可能提前）
  • 考试高峰期：2026年1月、7月、8月、12月
  • 出分时间：考试后6-10天
  • 建议：若目标院校截止日期为2026年12月，最晚需在10月参加考试,预留成绩复议或重考时间。

雅思（IELTS）
雅思分为学术类（A类）和培训类（G类），留学申请需选择A类，2026年全球每月均有4-5场考试，中国内地考点分布广泛，但一线城市考位竞争激烈。

• 关键时间节点：
  • 报名开放：2025年8月（部分考点提前）
  • 考试高峰期：2026年3月、6月、9月、11月
  • 出分时间：笔试后13天，机考后3-5天
  • 建议：英国、澳洲院校通常接受雅思成绩有效期内的多次提交,可分阶段考试以冲击高分。

本科入学考试：SAT与ACT

SAT（Scholastic Assessment Test）
SAT由美国大学理事会（College Board）主办，2026年国际考场提供7场考试（3月、5月、6月、8月、10月、11月、12月），美国本土增加1月场次。

• 关键时间节点：
  • 报名开放：2025年秋季（具体日期因考场而异）
  • 考试日期：2026年3月12日、5月7日、6月4日、8月27日、10月1日、11月5日、12月3日
  • 成绩释放：考试后2-3周
  • 建议：若申请ED（提前决定），需在10月前出分；RD（常规申请）最晚参加12月考试。

ACT（American College Testing）
ACT与SAT并列为美国本科入学考试，2026年国际考场提供6场考试（2月、4月、6月、7月、9月、10月），美国本土增加9月、10月、12月场次。

• 关键时间节点：
  • 报名开放：2025年10月（国际考场）
  • 考试日期：2026年2月11日、4月15日、6月10日、7月15日、9月9日、10月28日
  • 成绩释放：考试后2-8周（含写作部分需更长时间）
  • 建议：ACT写作部分非所有院校要求,需根据目标专业决定是否加考。

研究生入学考试：GRE与GMAT

GRE（Graduate Record Examination）
GRE适用于全球大部分研究生项目（除商科、法学外），2026年全年提供20余场考试，中国内地考点集中在北上广等城市。

• 关键时间节点：
  • 报名开放：2025年9月
  • 考试日期：每月1-3场（具体以官网公布为准）
  • 成绩释放：考试后10-15天
  • 建议：商科交叉学科（如金融工程）可能要求GRE,需提前确认院校要求。

GMAT（Graduate Management Admission Test）
GMAT是商科硕士申请的“敲门砖”，2026年全球每月均有考试，但考位有限，需提前2-3个月预约。

• 关键时间节点：
  • 报名开放：2025年8月
  • 考试日期：灵活预约（需避开系统维护期）
  • 成绩释放：考试后20天（可购买加急服务）
  • 建议：GMAT成绩5年有效,可尽早考试以减轻申请季压力。

其他考试：LSAT、MCAT等

LSAT（Law School Admission Test）
法学院申请必备，2026年提供6场考试（1月、3月、6月、8月、10月、11月），中国内地暂无考点，需赴香港、新加坡等地参加。

• 关键时间节点：
  • 报名开放：2025年9月
  • 考试日期：2026年1月14日、3月11日、6月10日、8月12日、10月14日、11月11日
  • 建议：LSAT成绩可保留5年,但部分院校仅接受最近3年内成绩。

MCAT（Medical College Admission Test）
医学院申请核心考试，2026年提供25个考试日期（1月至9月），需通过AAMC官网注册。

• 关键时间节点：
  • 报名开放：2025年10月
  • 考试日期：每月1-3场（具体以官网公布为准）
  • 建议：MCAT备考周期长，建议提前6-12个月准备。

2026年考试时间规划策略：分阶段突破

本科申请者：语言+SAT/ACT双线作战

• 高一至高二上学期：
  • 集中提升英语能力，目标托福90+/雅思6.5+（基础分数）
  • 参加夏校或学术项目，积累背景提升素材
• 高二下学期至高三上学期：
  • 2026年3月-6月：首考SAT/ACT，目标1400+/32+（根据院校要求调整）
  • 2026年8月-10月：二考冲刺高分，同步完成文书初稿
• 高三下学期：

  2026年12月：最终补考（如需），提交所有申请材料

硕士申请者：GRE/GMAT+语言差异化备考

• 大二至大三上学期：
  • 确定专业方向，明确是否需要GRE/GMAT
  • 托福/雅思目标分数：理工科托福100+/雅思7.0+，商科托福105+/雅思7.5+
• 大三下学期至大四上学期：
  • 2026年5月-8月：首考GRE/GMAT，目标325+/700+（商科）
  • 2026年9月-11月：二考冲刺，同步完成推荐信、简历等材料
• 大四下学期：

  2026年12月：最终补考（如需），提交网申并跟进状态

特殊专业申请者：LSAT/MCAT早规划

• 法学院：
  • 大一至大二：积累辩论、模拟法庭经验
  • 大三上学期：首考LSAT，目标165+
  • 大三下学期：二考冲刺170+，同步完成LSAC认证
• 医学院：
  • 大一至大二：完成生物、化学等先修课程
  • 大三上学期：开始MCAT备考，目标510+
  • 大三下学期：参加医学相关实习，丰富经历

备考资源与技巧：高效提分的关键

官方资料：权威性无可替代

• 托福/雅思：ETS官网、剑桥雅思真题集（4-17）
• SAT/ACT：College Board官方指南、Khan Academy免费课程
• GRE/GMAT：ETS官方模考软件、GMAC官方题库

第三方平台：个性化学习工具

• 语言类：小站教育、考满分（模考+真题解析）
• 入学考试：Magoosh（GRE/GMAT视频课）、CrackSAT（SAT真题库）

时间管理：碎片化学习法

• 每日任务：
  • 晨间：30分钟单词记忆（使用Quizlet等APP）
  • 午间：1篇阅读/1套听力（限时训练）
  • 晚间：1小时错题分析+1篇写作（托福/雅思）或数学/逻辑专项（GRE/GMAT）

心理调适：避免“考前焦虑”

• 模拟考试环境：每周进行1次全真模考，适应考试节奏
• 设定合理目标：根据基础制定阶段性目标，避免“一口吃成胖子”
• 保持运动与社交：每周3次有氧运动，与朋友定期聚会缓解压力

2026年考试趋势预测与应对

考试形式：线上化持续推进

• 托福/GRE：家庭版考试已成为常态，需提前测试设备与网络
• SAT/ACT：国际考场逐步推广机考，需熟悉键盘操作与界面导航

评分标准：反套路化倾向明显

• 写作部分：避免使用模板，注重逻辑与批判性思维
• 阅读/听力：增加学术词汇与复杂句型考察，需提升长难句分析能力

竞争加剧：早规划成制胜关键

• 美国TOP30院校：SAT1500+/ACT34+、托福110+成“标配”
• 英国G5院校：雅思7.5（单项7.0）+、GRE330+竞争力显著提升

以时间换空间，赢在留学起跑线

2026年的留学标准化考试，既是能力的较量，更是策略的博弈，通过科学规划时间表、高效利用备考资源、灵活应对考试趋势，考生完全可以在激烈的竞争中脱颖而出，留学申请不是“百米冲刺”，而是“马拉松”——早起步、稳节奏、强执行，方能抵达梦想的彼岸。
行动建议：立即下载2026年考试日历，标记关键节点,制定个性化备考计划！

请添加微信号咨询：19071507959

在线报名

上一篇：2026年英国留学签证持续时间

下一篇：2026年高中生美国留学时间