2026年留学标准化考试时间表
2026年留学标准化考试时间表全解析:规划你的全球升学之路
引言:标准化考试——留学申请的“入场券”
在全球化浪潮下,留学已成为越来越多学生拓宽视野、提升竞争力的选择,无论是申请美国藤校、英国G5,还是澳洲八大,标准化考试(如托福、雅思、SAT、ACT、GRE、GMAT等)始终是绕不开的“硬门槛”,这些考试不仅检验学生的学术能力,更是招生官评估申请者是否适应海外学习环境的重要依据。
2026年的留学申请季已悄然临近,如何科学规划考试时间、避免因时间冲突错失机会,成为考生和家长关注的焦点,本文将结合2026年全球主要标准化考试的时间表,从考试类型、报名策略、备考建议三个维度,为读者提供一份“全年无死角”的备考指南。
2026年主流留学标准化考试时间表概览
语言类考试:托福(TOEFL)与雅思(IELTS)
托福(TOEFL iBT)
作为北美院校的“标配”语言考试,托福2026年全年提供超过60场考试,覆盖全球主要城市,中国内地考点通常提前3个月开放报名,热门场次(如7月、8月、12月)需尽早抢占考位。
- 关键时间节点:
- 报名开放:2025年9月(部分考点可能提前)
- 考试高峰期:2026年1月、7月、8月、12月
- 出分时间:考试后6-10天
- 建议:若目标院校截止日期为2026年12月,最晚需在10月参加考试,预留成绩复议或重考时间。
雅思(IELTS)
雅思分为学术类(A类)和培训类(G类),留学申请需选择A类,2026年全球每月均有4-5场考试,中国内地考点分布广泛,但一线城市考位竞争激烈。
- 关键时间节点:
- 报名开放:2025年8月(部分考点提前)
- 考试高峰期:2026年3月、6月、9月、11月
- 出分时间:笔试后13天,机考后3-5天
- 建议:英国、澳洲院校通常接受雅思成绩有效期内的多次提交,可分阶段考试以冲击高分。
本科入学考试:SAT与ACT
SAT(Scholastic Assessment Test)
SAT由美国大学理事会(College Board)主办,2026年国际考场提供7场考试(3月、5月、6月、8月、10月、11月、12月),美国本土增加1月场次。
- 关键时间节点:
- 报名开放:2025年秋季(具体日期因考场而异)
- 考试日期:2026年3月12日、5月7日、6月4日、8月27日、10月1日、11月5日、12月3日
- 成绩释放:考试后2-3周
- 建议:若申请ED(提前决定),需在10月前出分;RD(常规申请)最晚参加12月考试。
ACT(American College Testing)
ACT与SAT并列为美国本科入学考试,2026年国际考场提供6场考试(2月、4月、6月、7月、9月、10月),美国本土增加9月、10月、12月场次。
- 关键时间节点:
- 报名开放:2025年10月(国际考场)
- 考试日期:2026年2月11日、4月15日、6月10日、7月15日、9月9日、10月28日
- 成绩释放:考试后2-8周(含写作部分需更长时间)
- 建议:ACT写作部分非所有院校要求,需根据目标专业决定是否加考。
研究生入学考试:GRE与GMAT
GRE(Graduate Record Examination)
GRE适用于全球大部分研究生项目(除商科、法学外),2026年全年提供20余场考试,中国内地考点集中在北上广等城市。

- 关键时间节点:
- 报名开放:2025年9月
- 考试日期:每月1-3场(具体以官网公布为准)
- 成绩释放:考试后10-15天
- 建议:商科交叉学科(如金融工程)可能要求GRE,需提前确认院校要求。
GMAT(Graduate Management Admission Test)
GMAT是商科硕士申请的“敲门砖”,2026年全球每月均有考试,但考位有限,需提前2-3个月预约。
- 关键时间节点:
- 报名开放:2025年8月
- 考试日期:灵活预约(需避开系统维护期)
- 成绩释放:考试后20天(可购买加急服务)
- 建议:GMAT成绩5年有效,可尽早考试以减轻申请季压力。
其他考试:LSAT、MCAT等
LSAT(Law School Admission Test)
法学院申请必备,2026年提供6场考试(1月、3月、6月、8月、10月、11月),中国内地暂无考点,需赴香港、新加坡等地参加。
- 关键时间节点:
- 报名开放:2025年9月
- 考试日期:2026年1月14日、3月11日、6月10日、8月12日、10月14日、11月11日
- 建议:LSAT成绩可保留5年,但部分院校仅接受最近3年内成绩。
MCAT(Medical College Admission Test)
医学院申请核心考试,2026年提供25个考试日期(1月至9月),需通过AAMC官网注册。
- 关键时间节点:
- 报名开放:2025年10月
- 考试日期:每月1-3场(具体以官网公布为准)
- 建议:MCAT备考周期长,建议提前6-12个月准备。
2026年考试时间规划策略:分阶段突破
本科申请者:语言+SAT/ACT双线作战
- 高一至高二上学期:
- 集中提升英语能力,目标托福90+/雅思6.5+(基础分数)
- 参加夏校或学术项目,积累背景提升素材
- 高二下学期至高三上学期:
- 2026年3月-6月:首考SAT/ACT,目标1400+/32+(根据院校要求调整)
- 2026年8月-10月:二考冲刺高分,同步完成文书初稿
- 高三下学期:
2026年12月:最终补考(如需),提交所有申请材料
硕士申请者:GRE/GMAT+语言差异化备考
- 大二至大三上学期:
- 确定专业方向,明确是否需要GRE/GMAT
- 托福/雅思目标分数:理工科托福100+/雅思7.0+,商科托福105+/雅思7.5+
- 大三下学期至大四上学期:
- 2026年5月-8月:首考GRE/GMAT,目标325+/700+(商科)
- 2026年9月-11月:二考冲刺,同步完成推荐信、简历等材料
- 大四下学期:
2026年12月:最终补考(如需),提交网申并跟进状态
特殊专业申请者:LSAT/MCAT早规划
- 法学院:
- 大一至大二:积累辩论、模拟法庭经验
- 大三上学期:首考LSAT,目标165+
- 大三下学期:二考冲刺170+,同步完成LSAC认证
- 医学院:
- 大一至大二:完成生物、化学等先修课程
- 大三上学期:开始MCAT备考,目标510+
- 大三下学期:参加医学相关实习,丰富经历
备考资源与技巧:高效提分的关键
官方资料:权威性无可替代
- 托福/雅思:ETS官网、剑桥雅思真题集(4-17)
- SAT/ACT:College Board官方指南、Khan Academy免费课程
- GRE/GMAT:ETS官方模考软件、GMAC官方题库
第三方平台:个性化学习工具
- 语言类:小站教育、考满分(模考+真题解析)
- 入学考试:Magoosh(GRE/GMAT视频课)、CrackSAT(SAT真题库)
时间管理:碎片化学习法
- 每日任务:
- 晨间:30分钟单词记忆(使用Quizlet等APP)
- 午间:1篇阅读/1套听力(限时训练)
- 晚间:1小时错题分析+1篇写作(托福/雅思)或数学/逻辑专项(GRE/GMAT)
心理调适:避免“考前焦虑”
- 模拟考试环境:每周进行1次全真模考,适应考试节奏
- 设定合理目标:根据基础制定阶段性目标,避免“一口吃成胖子”
- 保持运动与社交:每周3次有氧运动,与朋友定期聚会缓解压力
2026年考试趋势预测与应对
考试形式:线上化持续推进
- 托福/GRE:家庭版考试已成为常态,需提前测试设备与网络
- SAT/ACT:国际考场逐步推广机考,需熟悉键盘操作与界面导航
评分标准:反套路化倾向明显
- 写作部分:避免使用模板,注重逻辑与批判性思维
- 阅读/听力:增加学术词汇与复杂句型考察,需提升长难句分析能力
竞争加剧:早规划成制胜关键
- 美国TOP30院校:SAT1500+/ACT34+、托福110+成“标配”
- 英国G5院校:雅思7.5(单项7.0)+、GRE330+竞争力显著提升
以时间换空间,赢在留学起跑线
2026年的留学标准化考试,既是能力的较量,更是策略的博弈,通过科学规划时间表、高效利用备考资源、灵活应对考试趋势,考生完全可以在激烈的竞争中脱颖而出,留学申请不是“百米冲刺”,而是“马拉松”——早起步、稳节奏、强执行,方能抵达梦想的彼岸。
行动建议:立即下载2026年考试日历,标记关键节点,制定个性化备考计划!

请添加微信号咨询:19071507959
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