1、女性44岁更年期正常吗？该怎样度过更年期？

听说女性更年期一般在50岁左右，但我两年前42岁就开始常常有突发性的恐惧感，但月经还正常。今年44岁，前两个月月经是2个月来一次，这次过了2个月了都一直没来。近一年左右常常乳房乳头胀痛得厉害，不知是不是提前进入更年期了。主要是反应很难受，常常说话都没有力气，要虚脱的样子。请问我该怎么办？

2、更年期妇女怎样性生活比较好十妙招教你对待更年期性生活

更年期女性如何性生活？女性更年期的性生活质量一般会下降，对夫妻关系也会产生一定的影响。更年期女性怎样过性生活才能提高质量？

相反，当女性意识到自己即将进入更年期或绝经后，性欲可能会因为不再担心怀孕而增强。当然有明显的个体差异。纽加滕调查了100名年龄在20岁至65岁之间的女性对更年期的态度。

在绝经前，我们不得不考虑避孕的问题，还有担心怀孕羞耻的紧张感。部分月经过多、出血时间延长的女性，可能会影响丈夫的性要求和性趣。绝经后，由于阴道皱襞和分泌物减少，可能会出现性交痛。有些女性会主动找医生治疗，以满足夫妻双方的性要求和性和谐，但有些女性会拒绝男方的性要求，这成为更年期吵架和感情不和的重要原因。由于传统的影响，中国女性特别羞于向外人谈论自己的个人性生活，即使遇到麻烦也要自己承担。

很多男性有无性知识，对女性的性要求和性反应缺乏了解，甚至存在大男子主义。他们在性生活中只寻求满足个人欲望，不去观察、理解、体谅女方。长期的压抑和性生活得不到满足，使中年女性对性生活感到厌倦，因此提高性生活质量是稳定中年夫妻婚姻的重要课题。

与世界人口增长的斗争导致的家庭成员的减少改变了过去大家庭的状况。传统上，女性生育大家庭的价值观已经改变。女性不应该再把自己当成生孩子的工具。整个社会对女性性的研究应该和对生殖的研究同等对待，某种程度上甚至更重要，因为这关系到婚姻的稳定。亲密婚姻往往建立在亲密和谐的性关系上。满意的婚姻关系对夫妻双方的意义都是不言而喻的。

更年期女性保持性生活的好处

1.有益身心愉悦。

正常的性生活能让人心情愉悦，心情愉悦，食欲大增，睡眠也很好。同时，性生活的财富是皮肤相互紧贴，呼吸和心跳增加一倍以上，血压也会上升，身体可以得到一次锻炼。

2.有利于预防和治疗妇科疾病。

男性精液中的一种物质可以杀死一些细菌。对于性生活正常的女性来说，由于丈夫的精液有规律地进入阴道，然后流入子宫，可以起到消毒杀菌的作用，预防或减少阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎的发生。

3.有利于防止性器官萎缩。

性生活正常的女性，由于接触和挤压的刺激，其性器官能保持良好的功能。

4.有益健康长寿。

据调查，中年丧偶或未婚者的寿命比那些家庭温暖、性生活正常的人要短得多。可见，中年女性保持正常的性生活，对身心都大有裨益。

更年期女性性生活注意事项：

1.注意方法

绝经后性反应较慢，可适当延长性交前的爱抚时间，可适当涂抹润滑剂缓解疼痛。

2.消除内心的压力。

俗话说，年轻夫妻常相伴，更年期夫妻相濡以沫，和谐的性生活能提高生活情趣，让生活更幸福。

3.注意性卫生。

由于更年期生理衰老不可抗拒，性生活要有所节制，有所禁忌，不能过于放纵。

如何看待更年期性生活

1.阴道不会像果脯一样收缩。更年期雌激素减少会给身体带来变化，但很多变化肉眼不容易察觉，不存在“干瘪老”的情况。

很多女性此时并没有意识到自己的变化。绝经后，阴道的血流量会减少。性爱是激活阴道的好方法，因为它能促进阴道的血液循环，从而保持阴道的活跃和年轻。

2.不要拒绝润滑剂。绝经后，阴道确实变得干燥，这可能发生在每个女性身上。这个时候，使用润滑剂可以帮助你拥有更加舒适健康的性生活。以前没用过的人不要不好意思，因为技术的不断进步会让你发现润滑剂的质感会给你一种自然的滋润感，让你对性爱更有信心。

3.身体形象可能会下降。更年期，身体在发生变化的同时，心理也在发生变化。健康专家伊丽莎白建议，女性不仅要学会接受自己身体的变化，更重要的是要建立自信，听优美的音乐，经常锻炼，读书看报，让自己对变化更加乐观。

4.仍然面临着性传播疾病的风险。虽然不必担心意外怀孕，但女性也不应掉以轻心，因为这个年龄段也容易感染艾滋病等性传播疾病。拥有良好的卫生习惯和过清洁的生活仍然是预防疾病的有效方法。

5.为高潮而努力。以前每次做爱可能都会有高潮，但是到了更年期就要降低期望值了。也许你必须更加努力，只为了一次高潮。记住，每个年龄段都有自己可爱的一面。试着接受并爱上这个过程。

6.性欲因人而异。50岁以后，你可能更像狼，也可能欲望更少。每个人的情况不一样，所以欲望有波动。如果绝经后体内肾上腺素激增，你会想更多地尝试新事物，改变僵化的思维，给旧生活增加一些冒险经历。

7.对亲密行为的渴望增加。年轻时的激情会逐渐发酵成更年期后的深爱。你仍然渴望性爱，但你有了更多亲密的动作：早上醒来时接吻，轻轻拍拍伴侣的臀部，牵着你的手，对他耳语。你们的爱会化作生活中的点点滴滴，不断为性体验注入力量。

8.阴道壁变薄。由于雌激素的减少，伴随阴道干燥而来的事实是阴道壁也可能变薄，这可能会导致性交疼痛。此时建议咨询医生是否可以进行雌激素治疗，并注意相关药物的效果。

9.锻炼会有帮助。健康是快乐的前提。要想在床上幸福，首先要在身体上下功夫：健康的饮食、规律的运动、良好的睡眠和心理健康都是性生活幸福的重要驱动力。

10.性福往往持久。如果你在绝经前有着幸福的性生活，那么这种趋势不会有太大的改变。因为，无论什么年代，人在通往性福的路上，总能找到适应和获得幸福的方法。

3、说说更年期的女人都是怎么熬过来的？

4、45岁女人最好的生活状态

45岁女人最好的生活状态

45岁女人最好的生活状态，不畏惧时光，尽兴过好每一刻，享受每一刻，生活中不辜负自己，追求最真实的自己，这样的人生才会完美，下面分享一篇45岁女人最好的生活状态的相关信息。

45岁女人最好的生活状态1

很多人都说，随着年龄的增长，越来越不知道幸福是什么。

其实很简单：小时侯，幸福是一件东西，拥有就幸福；长大后，幸福是一个目标，达到就幸福；成熟后，才发现原来幸福是一种心态，领悟就幸福。

真正的幸福不是别人嘴里怎么说，而是你自己怎么看待。一个女人最好的生活状态，应该是这样的：

01、有事做

女人最需要有的一种状态，就是独立，无论是精神独立，还是经济独立。

女人不应该做被圈养起来的小绵羊，把所有未来都押给一个不确定的男人。

你的大好时光要浪费在自己身上。让自己有事可做，就不会把时间浪费在猜疑对方爱不爱你，甚至为了他晚回了几分钟信息而大吵大闹。

最强大的女人一定会花时间给自己的事业，而不是把生活重心全都放在男人身上。当你忙着做自己的事的时候，便少了些不必要的矫情，多了自己赚钱自己花的底气。也许这样的生活更忙更累，但也更充实、更快乐。真正的好男人，都会欣赏女人独立自信的模样。

你若无伤，岁月无恙。你的安全感不来自于谁的甜言蜜语，而应该来自满格的手机电量、及时完成的工作和生病时一个人去医院看病的理智。

总有一天，你会比谁都坚强。到那时你会发现，哪怕没有人在旁边呵护你、照顾你，你自己也一样能过得很精彩。

02、有人爱

事实上，越长大越发现，遇见一个真心宠你、爱你的人，真的很难得。

好的爱情不是几句甜言蜜语，也不是随口说出的承诺。而是在你受伤的时候、郁闷的时候，能有个人在旁边默默关心着你，成为你的依靠。

再有钱的男人，也比不上一个知冷知热的男人重要；再好听的情话，也不如一房两人三餐四季的踏实幸福。如果一个男人只会口头上关心你，却在你真正需要他的时候承担不起任何责任，那不如选择潇洒地一个人过。

每个人心底最深的期盼，都是遇见一个如彩虹般绚烂的人，成为你生命里的阳光。对的人总会遇见，哪怕拐了好几个弯都会出现在你面前。

不管现在的你，身边是否有一个把你放在心上疼的人，你也要努力做一个温暖的人。

不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁，阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。在遇到那个人时，才能以最好的姿态和他站在一起。

03、有所期待，有盼头

曾经有一句话说：爱笑的女人，运气都不会太差。这句话听上去好像没什么根据，实际上我发现，当你以乐观的心态面对生活的时候，世界就会善待这样的你。

如果终日怨天尤人，有一点小委屈就觉得全世界都在和自己作对，这样的人又怎么可能快乐得起来呢？把挫折当机遇，把跌倒当礼物。心里下着雨，天空再晴朗都驱散不了心里的阴霾；心里有阳光，哪怕淋着大雨也别有一番浪漫。

你看到的那些幸福的人，不是他们没有痛苦，而是他们有一颗强大的心，才不会被痛苦左右。愿你也能成长为刀枪不入的大人，生活不能左右你，而是你驾驭生活。

要有一双发现快乐的眼睛，对未来充满期待。别为不重要的人和事影响心情，活给自己看，而且笑容要特别灿烂，让看不起你的人高攀不起，让看得起你的人更喜欢你。

一个女人最好的生活状态应该是什么样？是该干正事的时候干正事，该放松的时候就别崩着那根弦，遇到喜欢的人就去追，被讨厌的人针对就无视。要有一点自己的仪式感，把乏味的生活过得浪漫。

幸福是用来感觉的，而不是用来比较的；生活是用来经营的，而不是用来计较的；感情是用来过完一生的，而不是用来伤害的。做你觉得正确的事，别在乎别人的眼光

45岁女人最好的生活状态2

女人最在乎的就是自己的容颜，最嫉妒的是自己身边的同龄人比自己更显年轻，最骄傲的是自己比别人显得更年轻。但是，女人过了45岁以后，会逐步进入绝经期，卵巢功能开始下降，雌激素分泌也会逐步减少，身体的各个器官就会发生退行性改变，各种衰老的特征也就慢慢显现出来了。

衰老是不以人的意志为转移的，但是，绝不意味着我们面对衰老毫无办法，束手无策。我们身边总是有这么一些女人，看起来就是不显老，你根本看不出她的实际年龄。其实，她们并非是不会衰老，而是及时重视衰老的先兆，并且加以预防，这样延缓了衰老的进程。

45岁后，看起来显年轻的女人，生活中往往都懂得坚持这些小习惯！

心态乐观，情绪稳定。女人其实是很累的，既要照顾家庭，又要工作赚钱，特别是还要面临一些家庭琐碎小事，因此，女人容易生气，面对压力时还会产生挫折感。特别是遇到情感问题时，女性受到的伤害更加明显。进入更年期后，还要面临身体的一些变化，所以，脾气就变得更大了。其实，这些行为都会导致女性衰老得更快。因此，女性一定要保持乐观的心态，正确面对各种压力和不如意，不要产生消极和悲观心理，要做到情绪乐观，心胸宽广，这样不仅可以让自己不显老，而且对健康长寿是大有益处的。

女性想要保持心情愉快，还是有一些方法的。比如，可以每天练习一个小时的瑜伽。瑜伽源于古印度，一种修身养心的好方法。瑜伽姿势易于掌握，能够改善人们的生理、心理和精神方面的能力，让身体、心灵与精神达到和谐统一。在现实生活中，坚持练习瑜伽的女性，一般都心态比较平和，情绪也更加稳定。每天坚持练习一个小时的瑜伽，不会轻易受到不良情绪的影响，从而可以让心态更好，更加容易保持年轻态。不过，练习瑜伽的时候，记住要准备一张高质量的舒适的瑜伽垫。

不熬夜。熬夜是最伤身体的，女人如果经常熬夜，什么保养都没有用，俗话说再贵的化妆品也不如睡个好觉。“美容觉”一词可不是空穴来风，充足的睡眠能够延缓细胞的衰老，促进身体排毒，改善女性内分泌。而那些睡眠不足的女人，皮肤老化的速度要快10倍以上。尤其是30岁以后，如果经常熬夜，体内激素会出现紊乱，毒素不能尽快代谢，皮肤就会越来越差。所以，女人想要美美的，比同龄更显年轻，不要熬夜了，好好睡个觉吧！

人的一生大概有三分之一处于睡眠状态。睡眠时间的长短与年龄段有一定的关系。对于45岁左右的女性来说，每天的睡眠时间保持在7小时左右是最佳的。要想睡好觉，在睡前半小时不要使用电子产品，可以听听舒缓的轻音乐，对肩颈、手臂和腿部等做一些放松动作，这样可以帮助你入睡得更早，睡得更舒服。光线是影响睡眠的一大因素，它会让你容易惊醒，睡得不踏实，甚至一直处于浅睡眠状态。如果没有办法隔绝光线，可以买一个眼罩，这样有助睡好"美容觉"。

管得住自己的嘴巴。不显老的女人，一般不会在饮食上放纵自己。很少食用油炸和辛辣食品，这样可以让皮肤保持好的状态。另外，平时要少吃甜食，因为甜食不仅容易发胖，而且里面的糖分容易让身体加快氧化，老得更快。而且甜食吃得多，皮肤还会长痘痘或是粉刺。

不显老的女人，平时还会吃一些可以补充雌激素的食物，比如经常泡葛根粉喝。葛根中含有较多的异黄酮，它可以促进女性雌激素的分泌，使皮肤保持光滑细腻，更加柔嫩有弹性。

好好吃早餐。经过一个晚上的消化，吃一顿有营养的早餐对人体来说是非常重要的。不过，现在有许多女人为了减肥而不吃早餐，而有些人是起得比较晚，没有时间吃，而有的女人纯粹是懒。其实，不管是什么原因不吃早餐，对身体都是非常不利的。特别是经常不吃早餐，会对肠胃造成一定的伤害，甚至危害到身体健康。而且，还容易导致女性皮肤变差，加速衰老。所以，女性一定要好好吃早餐，这样不会让你提前衰老。如果时间比较紧张，早餐不必弄得太复杂，一碗黑芝麻糊、一个鸡蛋再加一杯牛奶也是不错的。

把脸洗干净。脸是女人的门面，女人老不老，看脸就知道。而脸是否干净，是预防女人显老最基本的前提。当一个女人连脸都不洗干净，你还指望自己看起来比别人更年轻吗？尤其是到了45岁后，女人的一些有利条件基本上消失了，所以，更不能在洗脸上偷懒了。

认真洗脸能够使我们的皮肤更加干净，这样皮肤的状态就会更好。若不及时清洗脸部，会使皮肤的衰老加快，更容易长皱纹，而且肌肤更显暗沉。值得注意的是，不要用冷水洗脸，不管是什么季节，这样不仅难以洗干净，而且会导致毛囊堵 塞，皮肤粗糙，毛孔变大。因此，洗脸时要用温水，对于油脂比较重或是灰尘比较多的人，最好在睡前用较为温和的洗面奶洗一次脸，这样能够让皮肤更加干净，看起来白净透亮，也更显年轻。

45岁女人最好的生活状态3

周迅最近亮相，是在节目《圆桌派》，齐刘海短马尾，一身黑色牛仔连体裤。在节目里与好友们谈人生哲理，落落大方又带着一丝往日的灵气。

仍记得去年《如懿传》开播，周迅因在剧中的形象老态，迎来骂声一片，“以老装嫩”、“缺乏少女感”等评价喧嚣尘上。

好在，经历过骂声和焦虑的周迅，如今已经慢慢接受了现在的自己，也接受了变老的事实，听她如是说：

鄙视衰老是不客观的，经过这两年，我对衰老已经比较坦然了。

不再纠结年龄，不再为了皱纹哭泣，她索性把自己交给岁月去安排，而自己只管活得尽兴。

发现周迅是真的.不急了，反而日子过得舒服又自在。她背着个彩虹色的双肩包，去拥抱春天，有空看个海，等个太阳落日。在阳光下微笑，在春花里烂漫。

她在微博上写下：我有一件重要的衣服，叫自我。这个开始试着坦然接受岁月雕琢，把余生交给自我的女人，反而愈加自在灵动，重新显现了昔日的风采。

01

此刻，就是最好的时光

如果说20岁的周迅，让我明白了灵动、纯粹；那么40岁之后的周迅，让我看到的则是从容、大气。

岁月改变了她的年龄，但没有改变她的天性，她的眼睛里依旧纯真干净，她的姿态依旧美好大方。如今的周迅，活得坦然，也老得漂亮。

三毛在《随想》一书中写道：

我们三十岁的时候悲伤二十岁已经不再回来。我们五十岁的年纪怀念三十岁的生日又多么美好。

当我们九十九岁的时候，想到这一生的岁月如此安然度过，可能快乐得如同一个没被抓到的贼一般嘿嘿偷笑。

时光之所以美，就在于它的必然流逝。

真正聪明的人，从不会去悲叹过去的时光，他们只会坦然跟随时光的脚步，用每一分每一秒去活成自己喜欢的样子。

孟德斯鸠曾说：“女人的魅力，通常是在经年智慧之中，而不是在青春的容貌之中。”

在一次采访中，51岁的刘嘉玲被主持人问“你最享受人生的哪一段时光？”她坚定地回答说，“最享受现在，此刻就是我最好的时光。”

刘嘉玲对这句话的解释一直让我印象深刻：

20多岁的女孩就该是20多的味道，青春洋溢，很美；

30多岁的女人了解了很多生活，眼睛里开始有了故事，也很美；

50多岁的女人，像我，虽然皮肤的质地没那么漂亮了，但我眼神的光芒却是年轻人没有的。

每个年龄，其实都有每个年龄的味道，每个年龄，其实都是恰到好处的自己。”

年轻并非生命中唯一的黄金时机。一步一脚印走过的路，会成为闪闪发光的印记，它们会让你成为更好的自己。你要做的，是予自己信心。去享受每一段岁月， 每一趟人生旅程。

30岁那年，周迅就曾说过：“我三十岁了，那又怎么样？一直天真很可怕。我好高兴我开始变老了，我希望能得到相应的智慧，我希望能拥有相应的力量。”

02

勇敢爱人，保有爱别人的能力

如果说演戏是周迅一生的事业的话，那么爱情一定是她毕生的追求。周迅说：“对爱情，我属于那种奋不顾身，直至把自己烧干了为止的人。”

与窦鹏五年的“相依为命”，小房子里五年的“柴米油盐”，换来的是好聚好散、各自安好。那一年周迅二十四岁。

对朴树深深的迷恋，演出、创作常伴左右，最后也只能分道扬镳。那一年周迅二十六岁。

但周迅说：“我永远不会对爱情失望。”所以，她有了李亚鹏。李亚鹏是周迅爱过的男人，也是伤她最深的男人。

周迅勇敢了，也受伤了。维持了两年的感情，随着王菲和李亚鹏婚期的宣布，结束了，此后再无“蓉儿和靖哥哥”。周讯坦言：“那是劫难。”那一年，周迅二十九岁。

我想起知乎上看过的一个话题——“周迅哪里吸引了你”，其中一个高赞的答案，我最喜欢：

每一次恋情都轰轰烈烈地投入，每一位爱人都毫无保留地公开，每一段关系都坦诚不负地对待。

慈善晚会上，她挽着高圣远的手，一袭白纱出现世人的眼前，她说：“我要结婚了！”一对新人笑得月圆花好。那一年，周迅四十岁。

四十岁的周迅，眼睛依然清澈，她看向高圣远的眼神里，多了些倔强和坚定。

四十岁的周迅，身上分明还是那股“初生牛犊不怕虎”的劲儿，哪里还看得出来受伤的痕迹。

作家三毛说过：

人活在世界上，最重要的是有爱人的能力，而不是被爱。我们不懂得爱人，又如何被人所爱呢？

看来周迅早已经参透了这句话的真谛，也一直不畏伤害，勇敢爱着......对于周迅来说，没有什么是一场旅行解决不了的，如果有，那就来两场！

03

活出自我

2014年，情史坎坷的周迅终于将自己嫁了出去，简简单单。高圣远跟她回浙江老家，在酒店摆了八桌婚宴，叫来一大帮亲朋好友，喝酒祝福，超接地气。

婚礼上播放了他们登记的视频，二人傻不愣登，开心得像孩子。她们很低调，很真实，随性自然。

李少红曾说：

周迅是通过演戏和恋爱来了解这个世界的，她在每一段爱情里，汲取，成长。

爱了一路，伤了一路，但依旧会付出真心。

21年间，周迅谈了8个男友，这漫漫长路，她饮过烈酒，红过眼眶，心如死灰，孤独成性，直到遇见高圣远，风住，雨停，雾散尽。

她始终觉得：“爱一个人就是爱一个人，不管他做什么，不管他怎样，主要爱上了就去爱。”

这就是她的爱情观，简单纯粹，认真且怂，从一而终。她活得越来越自我，无论18岁、30岁，还是45岁，始终如一。

岁月在她脸上留下了深深浅浅的痕迹，让她无法再演少女，但同时给了她阅历、体会，以及一颗繁华过尽依然宁静如初的真心。

这就是周迅，阳光下像个孩子，风雨里像个大人，纵使不能永远年轻，永远热泪盈眶，也依然对一种更美好的生活怀有乡愁。这就是周迅，勇敢、无畏、真诚、豁达。

她不改稚气，不煞锐气，不失勇气，不染戾气，即使在最黑的夜，也有最亮的眼，最热的血。或许韶华已逝，美人迟暮，但她的内心就像美酒，年岁越久，越醇香浓溢。

周迅从来就不是一个怕老的人，也不是能被流言蜚语击垮的人，她这一路上，都在用自己的方式爱着演戏、爱着别人、爱着生活、爱着自己。

白岩松在《幸福了吗》写道：

一群人急匆匆的赶路，突然，一个人停了下来。

旁边的人很奇怪：为什么不走了？

停下的人一笑：走得太快，灵魂落在了后面，我要等等它。

真正重要的事，都没那么急。让灵魂追赶上身体，慢下来的那一刻，就是好的生活。

其实不用活得那么急，那么累。你的时间，可以多花在一些你喜欢的事情上。活出自我，这才是女人最好的生活状态。

永远在重生，永远在成长，永远热忱和满怀信心，才是最好的活法。心境年轻，人就不老。不惧时光，尽兴过好每一刻，不辜负这一生，也不辜负自己。

既已决心追求真我，又何惧岁月？况且，岁月一定会善待那些活出自我、活得纯粹之人！

余生，愿我们都能活得坦然，老得漂亮！

5、储智博演过的电视剧

储智博演过的电视剧有《更年期的幸福生活》、《男人立正》、《走西口》、《家在南三条》、《能人冯天贵》。

1、《更年期的幸福生活》：中国首部揭露更年期心理问题的敏感社会话题，这是一部关控制与宽容，控制自己与宽容他人的家庭伦理剧。宋家慧是一家宾馆的餐饮部门经理，有才乾，有智慧。

2、《男人立正》：讲述一个生活在社会底层的中年男人——下岗职工陈立正的苦难和坚强，围绕着亲情，感情和生活的元素主要围绕这个人物描写身边的人和事，希望唤醒人们心中渐渐麻木的诚信、责任、廉耻和悲悯意识。

3、《走西口》：清末民初，山西祁县大户田家田耀祖，一把输掉全部家产以及妻子淑贞。淑贞幸得革命党人徐木匠挺身相救。这使淑贞之子田青从小就立志重振家业。适逢大旱，长大成人的田青决定带着姐夫梁满囤踏上“走西口”的道路。

途中，在历经无数挫折之后，田青终于在荒漠中走出了一条属于自己的经商之路。然而连年的军阀混战使得社会动荡不安，田青破产。此刻他才深切地认识到，只有国泰才能民安。于是田青投奔大青山游击队，又一次踏上了走西口的道路。

4、《家在南三条》：汪子瀚刚继承家业就面临内忧外患：父亲作为早年到南三条发展的浙江商人突然病逝，家族其他成员各怀心思；汪家最大的竞争对手就是本地的陆氏家族，偏偏汪子涵对陆家女儿陆丹桐情愫暗生。

此时政府改造南三条，汪子涵把在南三条建大型商城作为公司转型的重要一步，他摒弃前嫌邀请陆丹桐加盟，然而陆家的因循守旧、周亚全的别有用心，使得这一计划和两人的恋情都面临着严峻的考验。

5、《能人冯天贵》：一个偶然的机会，冯天贵结识了农民工谭有德的老婆沈秀枝，这让他与妻子之间本来就不和谐的婚姻产生了更大的缝隙。但是经过一系列曲折之后，两人之间的误会终于化解。并且在冯天贵的穿针引线下，农民工的媳妇们用她们的勤劳和真诚，渐渐成了城市社区服务的一道亮丽风景线。

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简介：人到中年的妻子突然变得疑神疑鬼，喜怒无常。

7、女性到了更年期应该如何保养

女性在进入更年期之后，在心理和生理上都会出现非常大的变化，而且不少女性对更年期有恐慌的情绪，认为自己的生命已经到了一个阶段，但是在更年期只要通过积极的调整和保养，也会使自己有较高的生活质量。

更年期的保养：

第一是要注意自身的形象的维护。

女性在进入更年期之后，认为自己步入了人生的另一个阶段，所以不注意自我的仪容以及举止，这样会变相的增加降低自己的幸福度，所以在进入更年期之后，女性要积极的保持良好的仪容和举止，充满信心，适当打扮，会让自己显得更加成熟美丽

第二是积极的补钙。

进入更年期之后，钙质流失较多，骨质疏松的症状会出现，导致身体的不适，在这个期间，女性也要积极的补钙，多吃一些含钙高的食物。

第三是保持充足的睡眠。

女性在进入更年期之后，由于内分泌发生变化，会导致失眠、多梦、烦躁等症状，在这个期间也是调整好心态，调整好睡眠，睡眠对人体的各项机能的恢复非常重要，可以根据自己的作息和身体状况，进一步的调整睡眠，比如增加午睡的时间。

第四是适当的加强锻炼。

适当锻炼对女性进入更年期之后非常重要，可以进行跳绳、散步等小运动量的活动。积极保持积极向上的心态，保持良好的情绪，可以提高和协调大脑皮层以及神经系统的兴奋性，充分发挥人体的潜能，而且还会增加食欲，有助于睡眠，提高生活的质量。

女人更年期的保养方法有很多，一、注意饮食健康，多吃蔬菜水果，杂粮、粗粮同时要每天吃一点坚果，包括花生、核桃等，少吃主食，还要低盐低脂饮食。二、要适量的晒太阳，每天晒太阳的时间不应该少于15分钟。三、要适量的运动，每天不少于半个小时，以快步走为宜。四、要保持良好的心态，不要过于焦虑、抑郁、激动等。五、要保持适量的性生活，以每个月不少于三次，这样能使卵巢子宫的血运更好，改善更年期的症状。

8、王姬演过的所有电视剧

王姬演过的所有电视剧包括《在桃花盛开的地方》、《橙红年代》、《新一年又一年》、《山河月明》、《更年期的幸福生活》、《传奇》、《一统三国》、《大唐女巡按》、《大风歌》、《孔雀东南飞》。

1、《在桃花盛开的地方》

《在桃花盛开的地方》是由陈力执导，丁柳元、刘之冰、丁勇岱主演的年代情感剧。该剧讲述了退伍女兵、共产党员黄少花从18岁到80岁的奋斗人生的故事。

2、《橙红年代》

《橙红年代》是由刘新执导，陈伟霆、马思纯领衔主演的都市刑侦剧。该剧改编自骁骑校的同名小说，讲述了一群为追求幸福美好生活的普通市民和为保护老百姓安全的人民警察，用热血和正义与罪恶作斗争的故事。

3、《新一年又一年》

《新一年又一年》是由王为执导，于晓光、郎月婷领衔主演，刘莉莉、刘亭作主演的都市情感剧。该剧故事起于1978年，围绕住在北京胡同的陈家、林家、潘家展开，讲述了在改革开放、时代变迁影响下普通人家的奋斗故事。

4、《山河月明》

《山河月明》是由高希希、赵立军执导，由冯绍峰、陈宝国领衔主演的古装传奇剧。该剧讲述了明太祖朱元璋第四子朱棣从年少起就喋血沙场，历经战阵，终于成长为合格的军事统帅和成熟政治家，并成就一番伟业的故事。

5、《更年期的幸福生活》

《更年期的幸福生活》是由大连五洲影视公司出品的都市情感剧，由曾晓欣执导，王姬、储智博等主演。该剧讲述了以王宋家慧为主的几位中年男女由陷入中年期的紊乱困境到互相体谅、支持直至走出困境的故事。

9、女人过了50岁，还需正常进行“夫妻生活”吗？

一个女人当月经初潮来时，就标志着她成长成为了女人，月经会伴随着女人大半辈子，随着年龄的增长，女人的身体各方面会发生很大的变化，到了50岁后，很多器官都开始退化了，最为明显的就是出现绝经的现象，如果出现了，就说明女人到了更年期，更是衰老的表现，因为身体里的雌性激素逐渐衰退后，性功能也就下降了，这样严重影响到女人的心情，那么女人过了50岁，还需正常进行“夫妻生活”吗？看完你就能明白。

陈女士（需要，可以稳固夫妻间的感情）

进入更年期后，我的情绪不怎么稳定，在生活里，总是莫名的烦躁，和发脾气，这种事情的发生，没有任何起因，就是因为自己心情不好，这样的表现，让我和丈夫的感情出现了一点问题，和丈夫争吵的时候，我会很激动，还很容易暴怒，这样的改变，让丈夫对我很失望，甚至年过半百的我们，差一点走上了离婚的道路。

经过朋友开解后，我适当的和丈夫过上了“夫妻生活”，和谐的“夫妻生活”，让彼此的心走到了一起，心里有什么不愉快，我懂得和丈夫诉说和沟通了，得到他的体谅后，我们一切又回到了从前，看来还是需要正常的进行“夫妻生活”的，这样可以稳固夫妻间的感情。

曹女士（需要，这样不仅延缓了衰老，对身体也有很大的帮助）

我觉得还是得正常的进行“夫妻生活”，我是一个很注重保养的人，但五十岁过后，脸上的皱纹越来越明显了，擦再多的粉，都掩饰不了，我变老的事实，这成了我很害怕面对的问题，我想只要是女性，都和我有同样的烦恼，再说了谁不想青春永驻呢？

为了这事我特意到网上查了一些资料，原来随着年龄的增长，雌性激素的分泌会越来越少，这样衰老就会加快，但有一个办法，可以让雌性激素的分泌有所增长，那就是适当的和丈夫进行“夫妻生活”，这样不仅延缓了衰老，对身体也有很大的帮助，何乐而不为呢？

蒙女士（需要，让彼此的心情都很愉悦，有一个美好的心情，在处理事情时更得心应手）

对于这方面我不是很懂，我只知道，别人说更年期的女人容易多变，性格也变化无常，但我却感受不到这一点，我只知道，我和丈夫虽然都老了，但我们的感情却越来越好了，平常的生活里，我们相互关心，和相互体谅，不过这一切都离不开，我们和谐的“夫妻生活”，几十年的婚姻，我们都是这么一路走来的。

我觉得正常的进行“夫妻生活”，让彼此的心情都很愉悦，生活中遇到矛盾的时候，夫妻间可以心平气和的解决，有一个美好的心情，在处理事情时更得心应手。

结语：看来无论到了哪个年龄阶段，夫妻间都需要正常的进行“夫妻生活”，这样既稳固了彼此的感情，对自己的身心，都是有很大帮助的，夫妻间拥有一个好心情的时候，我相信，再大的困难和矛盾，都会逐个的得到解决，好好享受和珍惜生活吧，你们的晚年一定会过得不错。

10、更年期怎样进行房事养生？

性功能是人体正常生理功能之一，适度的性生活可使更年期夫妇保持正常的性爱和情感上的和谐，使家庭更幸福，不要以为更年期不需要性生活，更年期后房事养生对夫妻双方都很重要，可使双方永远恩爱，身心永远健康。

有些人步入更年期后，由于性激素分泌下降，导致性功能下降，性器官萎缩，就认为自己衰老了，不如年轻时健康，自以为没有性能力了，加上传统的观念也认为老夫老妻没有什么性生活可言了，于是主动避免有任何的性表露、性要求和性接触，性生活也就自然中止了。是不是更年期后就不需要有性生活了呢?

其实一个人若有较好的健康状况，配偶双方对性生活又有较浓厚的兴趣的话，其性功能可以维持到70～90岁。有人作过调查，人到了70岁时，仍然有70%的人可以过性生活，国外学者金西等认为绝经对女性的性生活反应并没有什么影响，而性水平的减弱主要来源于男性性兴趣的下降。从生理角度而言，男女双方在更年期或更年期后，仍然有充分的性生活欲望。

每个人的性观念、性兴趣、性能力等存在着极大的个体差异，更年期或更年期后合理安排好夫妻性生活，则有利于延缓衰老，增进身心健康。如性生活安排不当，房事不节，则会给自身健康带来不利影响。

更年期阶段，虽然性功能较前有所减退，但男女双方仍然具有性生活欲望，绝大多数人生理上也有性生活要求。那么更年期应如何合理安排性生活，才有利于人体身心呢?

国内外学者经过研究认为，更年期早期性生活以每周1次为宜，这个数字适合大多数人，但也有少数人感到过频或不满足。绝经后的女性，卵巢功能接近消失，但仍有一定的性要求，这时应以10～15天一次为宜。国外学者马丁调查了628名20～90岁的男性，他们从60岁以后，性交次数呈5年递减规律，即60～64岁每周0.7次，65～74岁每周0.4次，75～79岁每周0.3次。这个性交频率表明，人类随着年龄增长，性欲下降，性交频率也相应减少。所以，一般应根据年龄、身体状况合理调整安排更年期的性生活频率。但性生活安排也要因人而异，一对夫妇性生活的适当频率，应以性交后次日双方都不会感到疲劳为原则。此外，对性生活也要有一个适当的节制，因为性生活的本身就是一种体力消耗，有人作过统计，性交一次，相当于爬一次五层楼的体力消耗。在兴奋时，心率可以增加到140～180次/分，血压可上升2.67～5.33千帕，造成心脏负荷加重。所以患有高血压、冠心病等疾病的患者，更应注意性交时的身体状况，以免性交时发病、猝死。应该强调，更年期的性生活不一定都以性交来满足，夫妇之间的亲昵感情，相互抚爱和心灵的交流，都可视为性生活的方式之一。

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