1、卧床休息治疗腰椎间盘突出症应注意些什么？

利用卧床休息来治疗腰椎间盘突出症，方法相对比较简单，患者无需过多专业知识，就能在家进行。但卧床休息还是有许多应该注意的问题，如果解决不好，疗效就不能得到保障。

（1）卧床要求卧硬床。具体讲就是木板床上铺薄褥或垫子，较硬的棕床也可以。

（2）患者仰卧时，可在腰部另加一薄垫或令膝、髋保持一定的屈曲，这样可使肌肉充分放松。俯卧位时则床垫要平，以免腰部过度后伸。

（3）卧床休息要严格坚持。即使在症状缓解一段时间后佩带腰围下床，也不能作任何屈腰动作。如患者因生活不便而不能坚持卧床生活，会影响疗效。

（4）卧床休息中最难坚持的是在床上大、小便。如果患者不能接受平卧位大、小便，可以扶拐或由人搀扶下地去厕所。切忌在床上坐起大便，因为这时腰部过度前屈，椎间盘更易后突。

当然，在卧床一段时间后，如配合推拿、针灸、理疗等方法进行综合治疗，会取得更好的疗效。

2、腰间盘突出症就一定要多卧床休息和睡硬板床吗？为什么呢？

腰间盘突出的患者是需要多卧床休息和睡硬板床的，这是因为腰椎间盘突出是因为压迫到神经造成的疼痛感，在这个时候平躺休息的话是能够减轻对腰椎压力也能够缓解病情。不过具体情况也是需要综合来考虑一下，症状比较轻的患者可以选择卧床休息，而症状比较严重的就需要及时就医。

很多时候腰椎间盘突出的发生和个人体重还有负重有着一定的关系，在神经纤维发生损害之后就可能会让压力变大会刺激和压迫神经根出现水肿和炎症的情况，就会出现腰酸背痛的症状，这个时候通过休息是能够有助于解除腰部肌肉的痉挛和收缩情况，也能够让神经得到缓解，慢慢的休息好了之后也能够让症状得到缓解。所以很多人都会建议腰椎间盘患者在硬板床上休息，这也是治疗腰椎间盘突出的一个重要原则，软床的话是会让腰椎间有负压的情况，可能会影响腰椎正常的生理曲度，造成肌肉紧张痉挛，从而加重症状表现。

腰椎间盘突出的患者在床上休息的时候可以选择平躺，可以在膝盖的位置放枕头，让膝盖保持一个弯曲的状态，让腰部有一个支撑力，如果喜欢侧躺的话，也可以在膝盖中间放一个枕头，这样是能够保持腰椎是一个正常的曲度，可以让腰背的肌肉迅速的放松下来，减轻腰椎的负荷。如果平躺和侧卧都有了一段时间之后还可以选择趴着睡，对于放松腰部肌肉也是有一定作用，但是要注意不能长时间趴着，否则让腰部得不到支撑也很容易腰酸背痛，甚至还可能会导致落枕的情况。

最后腰椎间盘突出是日常生活当中比较常见的一种疾病，除了用药和理疗之外，平时加强一些腰部肌肉锻炼，腰部的保暖都是有助于避免腰椎间盘突出反复发作。

3、我腰椎间盘突出了，需要一直卧床休息吗？

腰椎间盘突出不需要一直卧床休息

目前腰椎间盘突出的保守治疗方法很多，有按摩，针灸，理疗，推拿等

腰椎间盘突出注意事项如下：

一：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 .

二：注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围(护腰带),强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复 .

三：平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…),急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 .贵阳中医风湿病医院

四：平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.

五：急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛

4、腰椎间盘突出患者如何卧床休息？

我妈得了腰椎间盘突出，听说过床就能够改善，腰椎间盘突出患者如何卧床休息？

5、腰突患者如何正确卧床休息？

腰椎间盘突出，是引起腰痛和坐骨神经疼痛的常见临床疾病之一，一般情况下腰椎间盘突出，在早期或者首发的时候，通常最重要的治疗方法，就是卧床休息。在腰椎间盘突出保守治疗过程中，卧床休息应该注意什么事项？具体如下：

第一、卧床休息尤其是早期治疗时，应该强调严格卧床休息，也就是除吃饭和大小便外，尽可能在床上进行卧床休息。主要是保证患者，能够有充足休息时间，同时给腰椎间盘的压力降低，能够明显有助于腰椎间盘突出回缩，或者症状减轻。

第二、在平卧过程中，侧卧也是可以的，一般来讲平卧、侧卧可以间断着进行，只要不直立，让腰椎间盘受到重力影响就可以。

第三、在卧床休息过程中，床铺选择尤为重要，早期会讲要睡硬板床，其实现在也没有必要完全睡太硬的床垫，太硬床垫反而容易对腰部肌肉产生压迫，产生不利影响。当然太软的床垫，由于得不到床垫的支撑，在卧床休息时，会使腰部肌肉失去放松，或者休息机会，反而长期卧床，会有害于腰椎间盘突出保守治疗。所以在腰间盘突出进行卧床休息同时，还可以进行间断的腰背肌锻炼，如俯卧位做小燕飞，或者平卧做五点支撑动作，这样子也有注意保护腰背肌，并促使突出的间盘回缩。

6、腰椎间盘突出症发病时，你真的懂如何卧床休息吗？

腰椎间盘突出症发作时，主要表现为腰腿疼痛和腰部及双下肢活动受阻。腰腿痛是最常见的症状之一，常常会给患者的生活和工作带来很大痛苦。虽然治疗方法有很多，但在发作期最重要的缓解方法就是卧床休息。

卧床休息是腰椎间盘突出症保守治疗的方法之一，可以使疼痛症状明显缓解或逐渐消失。有利于周围静脉回流，去除水肿，加速炎症消退；避免走路或运动时腰骶神经在椎管内反复受刺激。但对于卧床休息，大家还有很多的误区，大家要特别注意下面几点：

急性发作期——必须卧床

腰椎间盘突出症急性发作时,要绝对卧床休息，并且是硬板床。即使疼痛期缓解后也要注意休息，避免活动或过于劳累，以免加重疼痛。

治疗期间——睡硬床休息

在患病治疗期间，作为患者要格外注意休息。同时，患者要选用硬板床休息，这是腰椎间盘突出症患者最基本和必需的治疗措施，尤其是在患者发病初期和治疗期间，由于此时关节韧带比较松弛，炎症较重，如果休息不好可能会加重病情。

手术后重点治疗——卧床休息

任何患者在手术后都会卧床休息，然而对于腰椎间盘突出症患者来说，卧床休息是术后治疗的一个关键组成部分。

卧床休息看似简单，实际也很讲究，腰椎间盘突出症患者在卧床休息时应该注意以下几个方面：

1）从治疗腰椎间盘突出症的角度出发，选用木板床较为合适，但应将被褥铺垫得松软合适，这样才能在很大程度上维持腰椎的平衡状态。

北方农村的火炕是一个很好的选择，冬季可以加温，既有抗寒作用，又有类似热疗的效果，有利于放松和缓解痉挛与疼痛的肌肉、关节，并可在一定程度上缓解腰椎病的症状。

2）患者仰卧时，髋、膝关节应保持一定的屈曲位，利于忍受长时间疼痛，腰部可垫一块毛巾被，4-8层，以保持或矫正腰椎的生理曲度。

3）患者在卧床期间，翻身时尽量保持头、颈、躯干在一条直线上。

4）对症状较重的患者，卧床休息要求完全、持续和充分，床铺最好是硬板床，褥子薄厚、软硬应适度，床的高度要略高一点，最好能使患者刚坐起的大腿平面与上身呈钝角，便于患者下床。

5）卧床休息中最难坚持的是在床上大、小便。如果患者不能接受平卧位大、小便,可以扶拐或由人搀扶下床去厕所。切忌在床上坐起大便，因为这时腰部过度前屈，椎间盘更易后突。

6）卧床休息期间应注意进行适当的运动。如俯卧位挺胸、后蹬腿等,动作要求轻柔,运动量宜逐渐增加。

7）卧床休息期间饮食应注意多食用水果、蔬菜,少食用高脂肪、高蛋白等热量高的食物,保持排便通畅。

当然，不管是卧床休息还是日常的康复锻炼，都不可能替代正规治疗。发生腰椎间盘突出症时，该看医生一定要去看。休息和锻炼都不能替代正规治疗，只是相互配合的更好，才可以辅助我们恢复的更快。

7、患上腰间盘突出了，是不是一定要卧床休息几个月？

根据调查研究，不同的姿势和体位会引起椎间盘的压力变化。站立时为100%，弯腰时150%，坐直时140%，坐着前倾时185%，弯腰提重物时220%。只有仰卧位时25%，对于急性发作期，也就是腰突症状刚爆发的前几天我们临床要求是绝对的卧床休息，甚至连基本的吃饭，洗漱，大小便都要在床上完成。

如果说症状不是很明显，平卧休息减少腰椎的劳动强度和负荷，让腰椎、韧带、肌肉等组织得到充分的休息，让突出的间盘得到尽可能的回纳及炎性水肿，效果还是可以的，对于腰椎间盘突出症。如果是急性发作期症状，特别严重，那建议尽量卧床休息制动。但是卧床休息制动，我们也不建议时间太长，因为卧床时间太长，会导致骨量丢失。

急性期是这个道理，但是恢复期就不可以了。有个道理叫“用进废退”，简单说就是腰部肌肉一直不用就会萎缩，支撑力下降，也会加大椎间盘的压力。一般大约卧床半个月左右会有所缓解，此时就不能在卧床休养了，经过了一段时间的卧床修养，肌肉和神经都会出现退化的情况，此时则必须每天下床进行一些运动康复动作。

卧床期间，尽量每天要适当的活动一下肌肉和关节，避免肌肉萎缩和关节摩动运动减低。（哪怕只是下床上厕所，吃饭，也一定要下来活动一下）引体拉森是腰间盘突出锻炼中的核心中的核心。如果腰间盘突出步进行这个动作的锻炼，其他的都是白搭，这个动作意图非常明显，可以拉伸我们的椎体，减少对腰间盘的压迫，平时日常生活中，一定注意避免诱导腰突症发生的动作，纠正不良姿势，不要弯腰，提重物，久坐久站。增强自身核心肌群锻炼，这些预防同样重要。

8、腰间盘突出注意事项？

腰间盘突出，压迫左腿神经，腰疼，左脚麻木

9、腰椎间盘突出患者是应该运动还是休息？

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随着年龄的增长，腰腿痛时不时地光顾，压力大，工作累也经常会引起腰椎间盘突出加重。因此防治该病要从多方面入手，病痛期的处理也非常关键，只有掌握了正确的辅助治疗的方法，才能帮助控制病情。

锻炼的目的都是为了加强腰肌力量。腰肌力量上去了，腰椎自然会慢慢恢复的。你不加强力量，哪怕通过手术修复了，日后也很容易再次复发。不到万不得已，不要考虑手术。

什么时候该卧床休息

症状严重时，患者只要坚持使用比如曲度腰椎治疗仪此类的纯物理的保守疗法，可缓解症状。

卧床要选用硬板软床。因睡在软床上，臀部深凹下去，头、脚则位置抬高，相当于直立时弓着腰，很不自然。这样，仰卧时可保持脊柱的四个生理弯曲，侧卧时脊柱也没有侧弯。

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人体平卧时，重心下移，体重由头、颈、肩、背、腰、臀、下肢及足跟共同分担，脊柱受力大大减轻，得到充分休息。局部血液循环改善，水肿消退，症状随之慢慢减轻。

什么时候需要运动？

对于腰椎间盘突出患者而言，症状缓解后可尝试一些可舒缓腰椎压力的锻炼方法。

腰背疼痛患者的康复训练首先是加强腰、背、腹肌肌力训练。腰、背、腹肌强壮后，在站立、坐位或睡眠时均保持良好的张力，维持脊柱良好的中立位。在运动时，保护及控制脊柱不至于超过正常屈伸范围，增加脊柱的稳定性和灵活性，减少腰部软组织损伤的机会。

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坚持日常腰、背、腹肌肌力锻炼是预防腰、背部疼痛，椎间盘突出的有效方法，给大家一些基础的训练内容，你们可以参考一下：

①飞燕

②拱桥

③瑜伽球

④罗马椅挺身

⑤平板支撑

⑥游泳

以上方法虽然可以帮助缓解疼痛，但是腰椎间盘突出患者还是要积极的治疗，这样才能起到更好的效果。提醒腰椎病是骨科慢性病，治疗需要时间与耐心!话虽如何，但腰椎病并不是不治之症。科学的治疗方法配合一朝一夕的日常保养是可以治愈的!

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10、腰突患者如何正确卧床休息？

腰椎间盘突出常见保养方法如下：

1、注意调整生活和工作习惯、纠正不良习惯：对于站、坐、卧都要保持良好姿势，避免长时间相同姿势，避免突然弯腰。尽量减少弯腰、搬重物、推重物等动作，因为此类动作都可能使腰椎间盘受力明显增大，容易导致腰椎间盘突出加重，症状明显加重；

2、坚持功能锻炼：腰椎间盘突出急性症状发作期，需要进行适当休息，必要时患者进行一定程度卧床休息。但急性症状缓解后需要进行腰背肌功能锻炼，腰背肌力量增强才能使腰椎稳定性得到保证，减少腰椎间盘突出复发。常用腰背肌锻炼方法包括小燕飞、臀桥、广播操以及蛙泳；

3、避免损伤和过度劳累：急性症状缓解之后3个月内需要尽量避免剧烈运动和体力劳动，过早剧烈运动和重体力劳动，都会使椎间盘破裂纤维环再次撕裂，导致椎间盘突出复发或突出加重；

4、腰部保暖：注意合理饮食结构，尽量戒烟酒；

5、选择合适硬度床垫：不必刻意睡硬板床，腰部无明显下陷为合适硬度床垫。

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