1、考试时头脑一片空白怎么办

深呼吸放轻松。深呼吸的要领是吸的时候要满,要深,吐的时候要慢,要吐长气。放松心态,做到不紧张;

抑制法。当大脑中一组神经元受到刺激后,会发出兴奋去刺激大脑皮层,产生思维活动。同时,它又会发出另一种兴奋,去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法是,当拿到试卷后,只需冷静地思考试卷上的题目,无需多久,这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止,进而调整机体步入最佳状态来完成考试;

翱翔法。让思路象牧羊一样,任其在大草原上畅游。这样,有利于植物神经协调,从而摆脱因境,顺利迎考;

化简法。先把简单的试题消灭掉,再一步一步地解决化简疑难的问题

2、考试时大脑一片空白，考生们为何突然“智商下降”？

考试时大脑一片空白，只能说明自己太紧张。一定要调整好心态，否则的话可能会很失败。考试的时候，脑海当中不要有太多的杂念。一定要学会去鼓励自己，那样才能够放松心态。不能让智商下降的现象发生，要不然的话根本就没有办法冷静的去对待考试。要学会提前去适应考试的场景，才能让自己的焦虑水平降低起来。每一个人的烦恼都是不一样的，要学会去调整心态。

家长在孩子考试的时候不要给予他们压力，只要能够进步就行。别总是对孩子说考不好会怎样，在内心中会感觉十分害怕。父母要学会去减轻孩子的压力，要学会对他们进行鼓励。要告诉孩子不管考成什么样子，爸爸妈妈都会接受。只要孩子比上一次进步一点，妈妈就会很欣慰。孩子听到这些话会觉得很暖心，考试的时候心里没有任何的负担。

太过焦虑的话可以把这些症状告诉父母，爸爸妈妈肯定会想方设法的帮孩子转移注意力。长时间学习的话，精神肯定会高度紧张。在这个时候一定要跟朋友一起出去放松一下心情，让身体多一些快乐的情绪。太过焦虑和压抑的话，考试的时候心理素质可能会非常的差，有可能没有办法很好的发挥。有什么问题要及时的跟父母沟通，才能够被调整的很好。

总的来说父母在孩子考试之前一定要去用心的陪伴，不可以再去玩自己的手机。要帮孩子复习一下之前考过的试卷，看一看哪些错题是最常见的。错题就是孩子的薄弱点，父母要帮孩子去攻克。一次掌握一个，孩子的成绩肯定会进步的特别厉害。不要想着一口吃一个胖子，是根本不符合孩子自身的。

3、在考试时总会脑子空白，明明和练习的题一样，就是数字变了，一下就不会做了。这才怎么办呀？

如果说你平时练过的题目会做。在考试时脑子一片空白，这主要是由精神紧张所致。

因此，你要加强心理素质的一种锻炼和疏导。考试时让自己尽量先平静下来。方法有: 刚进考场，坐下来时，深深地吸一口气，然后慢慢地呼出。这样连续做两三次，心情就会平静多了。第二，平时练就稳定的心理。管他考的怎么样？只要平时努力就行了，就对得起自己。

4、为什么我考试时脑子一片空白

有的学生在考试前非常紧张，觉得大脑一片空白，就被吓得不行，拼命想抑制这种紧张感。其实，考前紧张，心跳加快，大脑一片空白等是一种正常现象，称之为“现实脱离感”。

从神经心理上说，紧张会导致意识缩窄，精神集中，从而使人注意不到外界的情况，厉害的便会出现我们说的“脱离感”。大部分人都会有这种情况，只不过有些人持续时间短，半分钟、一分钟，有的人长一些，十几分钟。但有的同学把这种“脱离感”看做敌人，非常害怕，老想着控制它，反而强化了焦虑，也分了心，不能全神贯注做题。

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