2026年日本留学费用一览表

日本作为亚洲热门留学目的地，凭借其优质的教育资源、相对亲民的费用以及独特的文化魅力，吸引了众多中国学生前往深造。2026年，日本留学费用整体呈现稳中有微涨的态势，受日元汇率波动、部分院校学费调整及通胀等因素影响，核心费用较往年有5%—8%的小幅浮动，但国公立院校仍保持高性价比优势。以下将从学费、生活费、住宿费、杂项费用等多个方面，对2026年日本留学费用进行详细介绍。

一、学费

学费是留学开销的“大头”，不同类型的学校、不同学历阶段，费用差距较大。

（一）国公立大学

国公立大学受政府补贴较多，学费统一且性价比高，是很多普通家庭的首选。

1. 本科阶段：学制为4年，年均学费约535,800日元（约2.5万人民币），入学时需一次性缴纳入学金约282,000日元（约1.3万人民币）。以东京大学为例，2026年本科生全年学费仅535,800日元，加上28.2万日元入学金，第一年总支出约80万日元（3.8万人民币）。而且，学校还提供学费减免制度，成绩优异者最高可免全额学费，实验室资源丰富，理工科学生使用高端设备无需额外付费。部分国公立大学如东北大学，从2027年开始将留学生学费上调为90万日元，但整体来看，国公立大学本科阶段四年总学费约214万日元（13万元人民币），医学部等特殊专业除外。

2. 硕士阶段：学制多为2年，年均学费约54.5万日元（约2.7万人民币），入学金约28.2万日元（约1.4万人民币），第一年总费用约82.7万日元（约4万人民币），第二年仅需缴纳学费。部分国立大学有学费上涨趋势，但整体涨幅不大。国公立大学硕士阶段设有半额或全额学费减免政策，申请主要依据学业成绩，部分研究科还会提供研究经费支持，或通过参与教授课题获得助学金。

3. 博士阶段：学制通常为3年，学费与硕士阶段相近，年均约54.5万日元（约2.7万人民币），入学金与硕士相同。博士阶段可申请“研究科奖学金”，部分奖学金可覆盖80%学费，学生还能通过担任校内RA（研究助理）、TA（教学助理）获得额外收入，时薪高达1500—2000日元（约75—100人民币），既能积累学术经验又能补贴生活费。

（二）私立大学

私立大学学费高于国公立大学，差异受学校知名度、专业影响较大。

1. 本科阶段：文科类专业年均学费约875,000日元（4.1万人民币），入学金高于国公立大学，部分学校入学金可达数十万日元。以早稻田大学为例，文科专业2026年学费约87.5万日元，经济学部则超过100万日元（4.7万人民币）。理工科类专业年均学费约120万—220万日元（约6.5—10万人民币），因实验设备投入增加，费用相对较高。艺术类专业如多摩美术大学，年均学费可达180万日元（10.8万人民币）。医学类专业学费普遍较高，年均约200—300万日元（约10—15万人民币），且后续学年费用可能递增。私立大学学费减免力度因校而异，多为30%左右，部分学校对成绩优异者可减免50%—70%学费。

2. 硕士阶段：学制一般为2年，文科年均学费约82万—125万日元（约4.1万—6.2万人民币），理工科年均学费约105万—155万日元（约5.2万—7.7万人民币）。两年总学费方面，文科约164万—250万日元（约8.2万—12.4万人民币），理工科约210万—310万日元（约10.4万—15.4万人民币）。私立大学硕士阶段同样设有各类奖学金，如早稻田大学的“亚太留学生奖学金”减免50%学费，庆应义塾大学的“GIGA奖学金”提供全额学费减免，但申请难度较大，评选时学校会从家庭经济情况和学习情况两方面评定。

（三）语言学校

语言学校是多数留学生的起点，为日语基础薄弱的学生提供语言提升和升学指导服务，学制0.5—2年。费用结构包括选考费（约2—3万日元）、入学金（约5—7万日元）和年学费（60—80万日元），总花费约70—90万日元/年（人民币4—5.5万元）。入学时间影响总学费，4月入学（1或2年制）总学费最高，约160万日元；10月入学（0.5—1.5年制）性价比更高，适合日语基础N3以上学生；7月入学（9个月—1年9个月），1月入学（1年3个月）。部分优良校会收取一定的入学金，不过有些学校可以和学费一起分期缴纳，能缓解初期资金压力。2026年，30余所优良校推出“学费分级制”，基础课程年学费低至76万日元（约3.8万人民币），且支持分季度缴纳。

（四）专门学校

专门学校以职业教育为主，提供动漫、设计、医疗护理等实操性强的专业课程，学制一般为2—3年。年均学费约5万—9万元人民币，部分热门专业如动漫设计、美容美发等费用更高。专门学校学费减免政策相对较少，但部分学校会与企业合作，为学生提供实习机会和一定的补贴。

二、生活费

生活费主要包括餐饮、交通、娱乐等方面的开支，受所在城市、个人消费习惯等因素影响较大。

（一）餐饮费用

餐饮费用因人而异，自己动手做饭能节省不少开支。

1. 外食成本：东京普通定食店午餐800—1500日元（48—90元人民币），居酒屋晚餐人均2000—3000日元（120—180元人民币）。若顿顿下馆子，一个月饮食开销约8—15万日元（4800—9000元人民币），一年下来费用较高。

2. 自制攻略：利用超市晚间折扣（晚8点后生鲜降价30%），在业务超市批量采购，比普通超市便宜20%，月买菜费用可控制在3—5万日元（1800—3000元人民币）。自己做饭一个月大约只需人民币1500元左右，一年能省1万多元。部分大学食堂提供500日元以下的“学生套餐”，凭学生证在麦当劳、吉野家等连锁餐厅还可享受9折优惠。

（二）交通费用

交通费用与居住地点和学校的距离有关，合理选择出行方式能节省开支。

1. 公共交通：东京地铁起步价170日元（8元人民币），通勤族月均交通费约2—4万日元（900—2000元人民币）。购买“学生定期券”，价格为单次票价的6—7折，如东京都区内月票约8万日元/月（4800元人民币），能节省不少费用。大阪地铁起步价180日元（8.5元人民币），学生月票约1万日元（470元人民币）。

2. 短途出行：二手自行车购买价2—5万日元（900—2500元人民币），适合3公里内通勤；共享单车（如“メタリィ”）半小时100日元（4.5元人民币），比公交便宜50%。若居住的地方离学校较近，步行或骑行上学，可完全省去通勤费。

（三）娱乐消费

娱乐消费包括看电影、唱卡拉OK、购物等，建议合理规划，避免过度消费。电影票1200—1800日元（58—75元人民币），卡拉OK包厢人均500—1000日元（23—48元人民币），月均娱乐预算建议控制在2—4万日元（900—2000元人民币）。

三、住宿费

住宿是除了学费外的另一大支出，不同住宿方式的价格差距悬殊，需提前规划。

（一）学校宿舍

学校宿舍是绝对的首选，价格便宜还安全。东京、大阪等大城市月租金2—5万日元（1200—3000元人民币），地方城市（如仙台、广岛）低至1.5—3万日元（900—1800元人民币）。部分宿舍包含水电网费用，近70%的学生公寓提供家具、Wi—Fi，部分配备自习室和共用厨房，适合初到日本的留学生快速适应。但宿舍名额有限，一般需要在拿到录取通知后马上申请，部分学校为新生保留一定比例的宿舍名额，如筑波大学为新生保留50%宿舍名额。

（二）校外合租

若未申请到校内宿舍，校外合租是不错的选择。东京都区合租单人间月租金3—6万日元（1800—3600元人民币），大阪、名古屋2—4万日元（1200—2400元人民币），比学生公寓便宜20%—30%。3人合租大阪市营公寓，人均月租金2.5万日元（1500元人民币），分摊水电煤后月均生活成本控制在4万日元（2400元人民币）以内。合租时建议通过学校国际交流中心寻找靠谱室友，签订正式租赁合同（日语），押金通常为2个月房租，以降低纠纷风险。

（三）整租公寓

整租公寓的自由度较高，但费用相对较高。东京核心区单间月租涨至7.5—8.5万日元（约3800—4300元人民币），郊区可降至6—7万日元（约3000—3500元人民币）；非东京地区（如大阪、京都）单间月租3.2—4.2万日元（1600—2100元人民币）。整租公寓需交礼金、押金等，初期投入较高，首次入住需额外准备3—8万日元（1800—4800元人民币）。

四、杂项费用

杂项费用包括医疗保险、学习材料、申请与签证费用、通讯费用等。

（一）医疗保险

日本法律要求留学生必须加入国民健康保险，月保费约1500—3000日元（67—160元人民币），覆盖70%医疗费用，参保后可报销大部分常见疾病的医疗费。剩余30%可通过商业保险补充，月均200—300元人民币。看病时务必携带保险证，避免全额自费。

（二）学习材料

人文社科类专业年均购买学习材料费用约0.5万—1万元人民币；理工科、艺术类需购买专业书籍、实验手册或画材，年均1万—2万元人民币。建议购买二手书或电子版，在亚马逊二手书频道或“BOOKOFF”连锁书店购买，一本教材可省80%费用，部分学长还会免费赠送旧教材。

（三）申请与签证费用

单次留学签证约200—400元人民币；学历、成绩单等公证费约1000—2000元人民币；语言考试费、体检费等合计约1万—2万元人民币，不含中介服务费。部分正规留学平台推出语言学校“零中介费”服务，部分机构还提供免费签证指导、材料翻译、行前培训等增值服务，可避免支付1—2万人民币的中介费用。

（四）通讯费用

手机套餐月均150—300元人民币，建议放弃NTT、au、Docomo“御三家”，选择IIJmio、乐天Mobile等格安卡，2026年月费2000—3500日元（100—175元人民币），流量完全满足日常使用，部分套餐还包含国际通话分钟数。

（五）其他杂费

日用品月均500—800元人民币，可通过DAISO、Seria等百元店（约5元人民币/件）一站采购，质量可靠，完全可替代品牌产品，每年可节省近1万日元（约500元人民币）。

五、省钱秘籍

日本留学的费用弹性极大，通过以下省钱秘籍，普通家庭也能轻松应对留学开支。

（一）学费减免与奖学金

1. 学费减免：国公立大学针对经济困难学生的减免比例从往年30%提升至40%，90%以上私立大学提供30%—50%学费减免，部分私立对GPA3.5以上学生可免70%学费。申请时需提交家庭收入证明及在学成绩证明，入学后及时关注学校官网的学费减免申请信息。
2. 奖学金：2026年新增多个民间企业奖学金项目，日本政府（文部科学省）、JASSO奖学金额度保持稳定。JASSO奖学金月额4.8万日元（约2400元人民币），部分理工科专项奖学金月额可达8万日元（约4000元人民币），语言学校学生也可申请地方自治体提供的小额奖学金。奖学金申请周期调整为每年3月和9月，入学后需立即登录学校官网“奖学金专区”，提前准备推荐信及成绩证明等材料。

（二）住宿省钱

1. 优先申请学校宿舍：2026年多所国公立大学新增宿舍床位，费用仅为市场价的60%—70%，且多数包含水电网络，部分宿舍还提供免费洗衣服务，需在拿到内诺后7天内提交申请。
2. 合租分摊成本：通过学校校友群、“SUUMO”租房平台或不动产中介找室友更靠谱，建议签订正规合租协议明确费用分摊。东京两人合租月均3.5—4.5万日元（1750—2250元人民币），能节省不少开支。
3. 二手家具淘货：毕业季（3月、9月）“跳蚤市场”规模扩大，在“メルカリ”（日本闲鱼）、“ジモティー”等平台可淘到低价电器家具，九成新冰箱仅需1万日元（约500元人民币），电饭煲、微波炉等小家电2000—5000日元（100—250元人民币）即可入手。

（三）餐饮省钱

1. 自炊为主：食材采购首选“业务超市”“DAISO食品区”，价格比普通超市低20%—30%，每周三部分超市还推出“留学生折扣日”，凭在学证明额外享9折。锁定超市晚上7点后熟食、便当半价销售，早晨8点—10点生鲜类活动，合理规划采购时间，月均可省5000日元（约250元人民币）。
2. 利用学生优惠：部分大学食堂提供低价“学生套餐”，凭学生证在麦当劳、吉野家等连锁餐厅享受9折优惠，便利店兼职可享员工餐（约300—500日元/份），部分连锁餐饮（如吉野家）允许员工带走临期食材，有效降低饮食开支。

（四）交通省钱

1. 购买定期券：2026年6个月期通勤定期券折扣力度提升，比单次购票省40%，东京地铁“都区内定期券”月费约1.2万日元（约600元人民币），覆盖核心通勤线路，长期通勤性价比极高。
2. 就近租房：选择学校步行15分钟或骑行5分钟范围内的房源，可完全省去通勤费，年省交通费超6万日元（约3000元人民币），尤其适合课程密集的学生。

（五）打工补贴

日本允许留学生合法打工，每周允许打工28小时，寒暑假可延长至每天8小时。东京地区时薪涨至1150—1300日元（58—65元人民币），非东京地区1000—1200日元（50—60元人民币），月均收入可达10—12万日元（约5000—6000元人民币），足以覆盖基本生活费。推荐兼职岗位有中文家教（时薪2000—3000日元）、免税店导购（利用语言优势，时薪1300—1500日元+提成）、线上翻译（灵活度高，按字数计费），便利店兼职因提供餐食和交通补贴也很受欢迎。但要注意平衡学业与打工时间，避免影响出勤率，很多奖学金要求出勤率90%以上。

（六）其他省钱技巧

1. 汇率规划：关注日元汇率波动，选择低位分批换汇，通过银行APP设置汇率提醒，在1日元兑换0.05元人民币以下时入手，可省数千元人民币。
2. 短期语言学校选项：已具备N3及以上日语基础的学生，可选择3—6个月短期语言学校，2026年学费低至22万日元（约1.1万人民币），既能满足签证要求，又比全年课程节省50%以上学费。
3. 教材获取：通过学校图书馆借阅专业教材，减少购买新书的费用。

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