2026年本科赴日留学全流程指南：从规划到入学的每一步

引言：为何选择2026年赴日留学？

2026年是一个充满机遇的时间节点,随着日本社会对国际化人才的需求持续增长，以及中日教育交流的深化，本科阶段赴日留学已成为越来越多中国学生的选择，日本高等教育以严谨的学术氛围、前沿的科研实力和独特的文化体验吸引着全球学子，从东京大学、京都大学等世界名校到各具特色的私立大学，日本为留学生提供了多元化的选择，日本政府推出的“30万留学生计划”及各类奖学金政策，也为国际学生创造了良好的学习环境。

留学申请是一个系统性工程,涉及语言准备、学校选择、材料提交、签证办理等多个环节，本文将详细梳理2026年本科赴日留学的完整流程，帮助申请者提前规划、避开误区，顺利开启留学之旅。

第一章：前期规划（2024年-2025年初）

1 自我评估与目标设定

留学规划的第一步是明确自身条件与目标,申请者需从以下维度进行自我评估：

• 学术背景：高中成绩、会考/高考成绩（如有）、竞赛获奖经历等；
• 语言能力：日语水平（JLPT成绩）、英语能力（托福/雅思成绩）；
• 经济条件：家庭年收入、留学预算（学费+生活费约10-15万人民币/年）；
• 兴趣方向：专业选择（文科/理科/艺术）、未来职业规划。

案例参考：
若计划申请东京大学经济学部，需满足：

• 日语N1（140分以上）+ 托福90分以上；
• 高中成绩全A,数学/经济科目突出；
• 参加过商科竞赛或实习经历优先。

2 了解日本本科教育体系

日本本科教育分为国立大学、公立大学和私立大学三类：

• 国立大学：如东京大学、京都大学，科研实力强，学费较低（约53万日元/年）；
• 公立大学：如大阪市立大学，地方特色鲜明，学费与国立大学相近；
• 私立大学：如早稻田大学、庆应义塾大学，专业设置灵活，学费较高（约80-150万日元/年）。

学制特点：
日本本科为4年制，部分专业（如医学、药学）为6年制，入学时间分为4月入学和10月入学，其中4月入学为主流。

3 确定申请方式

根据语言能力和学术背景,本科申请主要有以下途径：

1. 语言学校过渡（适合日语基础薄弱者）：

   • 先申请语言学校（学制1-2年），提升日语至N2/N1水平后，参加留学生考试（EJU）和校内考；
   • 优势：适应期长，可同时准备多所大学考试；
   • 劣势：时间成本较高，需额外支付语言学校学费（约70-90万日元/年）。

2. 直接申请（适合日语/英语能力突出者）：

   • SGU项目（超级国际化大学计划）：全英文授课，无需日语成绩，但需提交SAT/ACT/IB等国际成绩；
   • 私费留学生特别选拔：部分大学允许直接提交EJU成绩和校内考材料，无需通过语言学校。

3. 合作项目（适合目标明确者）：

   部分国内高中与日本大学有合作协议,可通过推荐入学，简化流程。

建议：
若日语未达到N2水平，优先选择语言学校过渡；若英语优秀且目标为顶尖大学，可冲刺SGU项目。

4 制定时间表

以2026年4月入学为例,合理的时间规划如下： | 时间节点 | 任务清单 | |----------------|-----------------------------------| | 2024年6月前 | 确定申请方式，开始日语/英语学习 | | 2024年9月 | 参加第一次JLPT考试（目标N3/N2） | | 2025年1月 | 选定目标院校，了解EJU考试大纲 | | 2025年6月 | 参加EJU第一次考试（6月场） | | 2025年11月 | 参加EJU第二次考试（11月场） | | 2025年12月 | 提交校内考材料，准备面试 | | 2026年1月 | 参加校内考（笔试+面试） | | 2026年2月 | 接收录取通知，办理在留资格认定书 | | 2026年3月 | 申请签证，预订机票，准备行前事项 |

第二章：语言与学术准备（2024年-2025年）

1 日语能力提升

日语是留学日本的核心门槛,根据申请方式不同，语言要求如下：

• 语言学校：需提交150小时以上日语学习证明或JLPT N5/J-TEST F级证书；
• 普通本科申请：需JLPT N2（文科）或N1（理科）以上；
• SGU项目：无需日语，但需托福85+/雅思6.5+。

学习建议：

• 每天保证2-3小时日语学习，结合教材（如《新标准日本语》）和APP（如Moji辞书）；
• 通过日剧、动漫、新闻等培养语感，尝试用日语写日记或总结学习内容；
• 定期参加模拟考试,针对薄弱环节（如听力、阅读）进行专项训练。

2 英语能力强化

即使申请日语授课项目,英语成绩仍是加分项，顶尖大学（如东京大学、京都大学）的理工科专业通常要求托福90分以上或雅思6.5分以上。

备考策略：

• 托福：重点突破阅读和听力，积累学术词汇（如《托福核心词汇》）；
• 雅思：注重口语和写作的逻辑性，参考《剑桥雅思真题集》进行模拟训练。

3 留学生考试（EJU）备考

EJU是针对外国留生的统一考试,成绩是申请本科的重要依据，考试内容如下：

• 文科：日语（400分）+ 数学Ⅰ（200分）+ 综合科目（200分，含政治、经济、社会、地理、历史）；
• 理科：日语（400分）+ 数学Ⅱ（200分）+ 物理/化学/生物（三选二，200分）。

备考要点：

• 日语：重点训练阅读速度和听力理解，适应EJU日语的学术性文本；
• 数学：理科数学难度接近国内高考，需掌握微积分、向量等知识点；
• 综合科目/理科：参考日本教材（如《理解しやすいEJU模试》）或报名私塾（补习班）进行系统复习。

模拟考试：
每年6月和11月各有一次EJU考试，建议两次均报考，以最佳成绩申请。

4 校内考准备

通过EJU后,需参加目标院校的校内考，内容通常包括：

• 笔试：专业科目考试（如经济学部考微观经济学）；
• 面试：考察日语表达能力、学习动机和未来规划。

面试技巧：

• 提前准备常见问题（如“为什么选择我校？”“未来职业规划是什么？”）；
• 用日语模拟练习,注意礼仪（如鞠躬、眼神交流）；
• 了解教授研究方向,体现针对性。

第三章：学校选择与申请（2025年1月-12月）

1 筛选目标院校

日本有700余所本科院校,选择时需考虑以下因素：

• 排名与声誉：参考QS世界大学排名、日本国内排名（如《朝日新闻》大学排名）；
• 专业优势：如东京工业大学的工科、一桥大学的商科、多摩美术大学的艺术；
• 地理位置：东京、大阪等大城市生活便利但消费高，地方城市（如京都、福冈）文化氛围浓厚且生活成本低；
• 学费与奖学金：国立大学学费统一为53万日元/年，私立大学差异较大，需关注奖学金政策（如JASSO奖学金、大学自主奖学金）。

推荐院校清单：
| 类别 | 代表院校 | 优势专业 | |------------|-----------------------------------|---------------------------| | 国立大学 | 东京大学、京都大学、大阪大学 | 全学科 | | 公立大学 | 东京都立大学、大阪市立大学 | 经济学、法学 | | 私立大学 | 早稻田大学、庆应义塾大学、上智大学 | 商科、国际关系 | | 艺术类 | 东京艺术大学、多摩美术大学 | 美术、设计、音乐 |

2 获取招生信息

每年8月前后,各大学会发布下一年度的《留学生入试要项》，需重点关注：

• 申请资格（如日语要求、EJU成绩门槛）；
• 选拔流程（是否需要事前审查、校内考科目）；
• 申请截止日期（通常为11-12月）。

信息获取渠道：

• 大学官网“入試情報”栏目；
• 日本学生支援机构（JASSO）官网；
• 留学中介或私塾提供的内部资料。

3 准备申请材料

常见材料包括：

• 入学志愿书（大学指定格式）；
• 高中成绩单（需公证）；
• EJU成绩通知单；
• 日语能力证明（JLPT/J-TEST证书）；
• 英语成绩（托福/雅思）；
• 推荐信（部分大学要求）；
• 护照复印件；
• 在留资格认定证明书交付申请书（签证阶段使用）。

注意事项：

• 所有非日语材料需翻译成日语并公证；
• 推荐信建议由高中班主任或学科老师撰写,突出个人优势；
• 提前准备材料,避免截止日期前手忙脚乱。

4 提交申请与跟进

大多数大学采用网上申请系统,流程如下：

1. 注册大学账号,填写个人信息；
2. 上传电子版材料；
3. 支付申请费（通常为1-3万日元）；
4. 邮寄纸质材料（如需）。

跟进要点：

• 定期登录申请系统查看状态；
• 若材料不全,及时补交；
• 记录校内考时间,避免冲突。

第四章：签证与行前准备（2026年1月-3月）

1 接收录取通知

大学通常在1月下旬至2月中旬发放录取结果,若被多所大学录取，需在规定时间内选择一所并缴纳入学金（约20-30万日元）。

2 办理在留资格认定证明书

大学会代学生向入国管理局申请《在留资格认定证明书》，需提交：

• 录取通知书；
• 经费支付书（父母签字）；
• 银行流水（证明有足够资金支持留学）；
• 照片（4cm×3cm，白底）。

审批时间：约1-2个月，通过后大学会邮寄证明书至学生手中。

3 申请留学签证

凭《在留资格认定证明书》向日本驻华大使馆申请签证，材料包括：

• 签证申请表；
• 护照；
• 在留资格认定证明书原件；
• 照片（同上）；
• 户口本复印件。

签证类型：

• 留学签证（有效期通常为1年3个月，可续签）。

4 行前准备

1. 住宿安排：

   • 大学宿舍：费用低（约1-2万日元/月），但名额有限，需提前申请；
   • 校外租房：通过中介或学长推荐，注意签约细节（如押金、礼金）。

2. 机票预订：

   选择直达航班（如东京成田机场、大阪关西机场），避开旅游旺季（如樱花季）。

3. 物品清单：

   • 必备文件：护照、签证、在留卡、录取通知书；
   • 生活用品：转换插头、常用药品、正装（面试/仪式用）；
   • 学习用品：笔记本电脑、专业书籍（日本购买较贵）。

4. 文化适应：

   • 学习基本日语礼仪（如“すみません”“ありがとう”）；
   • 了解日本交通规则（如电车优先座位、垃圾分类）；
   • 关注当地天气（如冬季需准备厚外套）。

第五章：留学后的适应与发展

1 入学手续办理

抵达日本后,需在1周内完成以下手续：

• 到区役所登记住址；
• 办理国民健康保险（每月约2000日元）；
• 购买手机卡（推荐格安SIM卡）；
• 开设银行账户（推荐三菱UFJ或邮储银行）。

2 学术适应

• 课堂参与：日本课堂注重讨论，需提前预习并积极发言；
• 资源利用：善用图书馆、教授office hour和学术研讨会；
• 时间管理：平衡课程、社团活动和兼职（每周不超过28小时）。

3 生活融入

• 社交拓展：参加学部活动、加入留学生社团或语言交换项目；
• 文化体验：尝试茶道、花道、温泉等传统活动；
• 安全意识：保管好个人物品，避免夜间单独出行。

4 职业规划

• 实习机会：大二起可申请企业实习（如三菱、索尼等大厂）；
• 就职支持：利用大学职业中心资源，参加企业说明会；
• 长期发展：考虑留日工作（IT、贸易等行业需求大）或回国就业（日企优先）。

留学是一场自我成长的旅程

2026年赴日留学,不仅是学术深造的机会，更是一次文化碰撞与自我突破的体验，从前期规划到最终入学，每一步都需细心准备，但也不必过度焦虑，留学没有“完美路径”，只有“适合路径”，保持开放心态，积极适应变化，你将在日本收获一段难忘的青春记忆。

最后提醒：

• 关注日本入国管理局和大学官网的最新政策；
• 加入留学生社群,获取前辈经验；
• 定期与家人沟通,分享留学进展。

愿每一位追梦者都能顺利开启留学之旅,在樱花盛开的国度实现人生理想！

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